Dry Cough: పొడి దగ్గుతో నిద్ర పట్టట్లేదా.. పడుకునే ముందు ఇవి తీసుకోండి

Dry Cough: సీజన్ మారుతున్న కొద్దీ జలుబు, దగ్గు, దగ్గు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్‌లో ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. దీని కోసం, మారుతున్న కాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సీజనల్ పండ్లు, కూరగాయలను తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అదే సమయంలో, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఆయుర్వేద ఆహారాలు తినాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ మధ్య కాలంలో పొడి దగ్గుతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. రాత్రిళ్లు నిద్రపట్టట్లేదని వాపోతున్నారు. దాని నుండి విముక్తి పొందాలనుకుంటే క్రింద పేర్కొన్న వాటిలో కొన్నింటిని తినవచ్చు.

లికోరైస్(అతి మధురం)
పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే లికోరైస్ తినవచ్చు. ఇది పొడి దగ్గుతో బాధపడే వారికి గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. నోటిలో ఒక చిన్న లికోరైస్ ముక్కను నమలితే పొడిదగ్గు మాయమవుతుంది. ఇది కాకుండా, టీలో లికోరైస్ స్టిక్ వేసి తినవచ్చు. శీఘ్ర ఫలితాల కోసం దీన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు ఉపయోగించండి. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు, అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు లికోరైస్ తినకూడదు. తేనెలో లైకోరైస్ పౌడర్ మిక్స్ చేసి లిక్కర్ గా తీసుకోవచ్చు.

తులసి
తులసిలో చాలా ఔషధ గుణాలనున్నాయని అందరికీ తెలిసిందే. దగ్గు తగ్గించడంలో దానిలోని అనేక లక్షణాలు సహాయపడతాయి. పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తులసి ఆకులను కూడా తినవచ్చు. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పొడి దగ్గు తగ్గుతుంది. ఇందుకోసం కొన్ని తులసి ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి టీలా తాగవచ్చు. తులసి టీని రోజుకు రెండు మూడు సార్లు త్రాగాలి. లేదా తులసిని కషాయం కూడా తీసుకోవచ్చు

వెల్లుల్లి
పొడి దగ్గు సమస్యను అధిగమించడానికి వెల్లుల్లిని కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం ఒకటి లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను పాలల్లో బాగా మరిగించాలి. దీని తర్వాత పాలలో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగాలి. ఇది పొడి దగ్గు నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందుతుంది.

అల్లం, తేనె
అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జలుబు, దగ్గు, జలుబులలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అదే సమయంలో, తేనె సీజనల్ వ్యాధులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. దీని కోసం, కొన్ని అల్లం ముక్కలను నీటిలో ఉడకబెట్టండి. అందులో ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి తినాలి. రోజుకు రెండుసార్లు అల్లం నీటిని తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు నుండి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

(నోట్ : ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం.. సాధారణ జ్ఞానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అనుసరించే ముందు సంబంధిత నిపుణుడు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.)