Telugu News
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • క్రైమ్
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • ట్రైలర్స్
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • భక్తి
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • English
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమాలు
  • సినిమా న్యూస్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • One Day వరల్డ్ కప్
  • T20 వరల్డ్ కప్
  • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • ఆసియ కప్
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • గ్యాలరీలు
  • Actors
  • Actress
  • General
  • Political
  • దిన ఫలాలు
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • రాశి ఫలాలు
  • వార ఫలాలు
  • రివ్యూలు
  • విశ్లేషణ
  • భక్తి
Close
Topics
  • TSPSC Paper Leakage
  • Delhi Liquor Scam
  • Earthquake
  • IPL 2023
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
Home News Fertility These 5 Habits Reduce Mens Sperm Count And How To Increase Sperm Count

Low Sperm Count : స్పెర్మ్ కౌంట్ పడిపోతుందా.. పెంచుకునే మార్గాలు ఇవే

Published Date :January 28, 2023 , 7:29 pm
By Rakesh Reddy
Low Sperm Count : స్పెర్మ్ కౌంట్ పడిపోతుందా.. పెంచుకునే మార్గాలు ఇవే
  • Follow Us :

Low Sperm Count : ప్రేమ, వివాహం, పిల్లలు ప్రతి మనిషి జీవితంలో ఇవి ఓ భాగం. పెళ్లయ్యాక తల్లిదండ్రులుగా మారడం అనేది మన జీవితంలో ముఖ్యమైన దశ. బిడ్డ పుట్టాలంటే స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరికీ మంచి ఆరోగ్యం కావాలి. సెక్స్ అనేది మానవ జీవితంలో ఒక భాగం. ఈ లైంగిక సంబంధం వల్ల పిల్లలు పుడతారు. ఒక మహిళ పరిపక్వ పిండం, సంతానోత్పత్తి రేటు, సాధారణ రుతు చక్రం తల్లి కావడానికి ముఖ్యమైనవి. అలాగే, పురుషులకు స్పెర్మ్ కౌంట్(వీర్యకణాలు) చాలా ముఖ్యం. ఇటీవల ఓ అధ్యయనంలో దిగ్భ్రాంతికరమైన విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది. ఇందులో నేటి పురుషుల సంతానోత్పత్తి వేగంగా తగ్గిపోతున్నట్లు వెల్లడైంది. దీనికి కారణం తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్. దీని వెనుక చెడు అలవాట్లు. మీకు కూడా ఈ అలవాట్లు ఉంటే, సమయానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను ఎలా పెంచుకోవాలి.. తగ్గిపోయేందుకు గల కారణాలు..

ధూమపానం : ఎక్కువగా ధూమపానం చేసే పురుషులు తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు.
ఒత్తిడి : ఆఫీసు ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది. నిరంతరం ఒత్తిడికి లోనవడం, తక్కువ నిద్రపోవడం, నిరంతరం టెన్షన్‌లో ఉండటం వల్ల మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది.
వ్యాయామం లేకపోవడం : గంటల తరబడి కుర్చీలో కూర్చోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం… పురుషుల్లో ఊబకాయం సమస్యకు కారణమవుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఊబకాయం స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిస్తుంది. పురుషులు తమ సెక్స్ లైఫ్ బాగుండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి.
రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం : రాత్రిపూట ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల ఒత్తిడి, ఊబకాయం సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను తగ్గించగలదు. అంతే కాదు, రాత్రి పూట నిద్రపోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలహీనపడుతుంది.
ప్యాంట్ జేబులో మొబైల్ ఉంచుకోవడం : పురుషులు ప్యాంట్ జేబులో మొబైల్ ఫోన్లు పెట్టుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గిపోతుందని ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. ఎందుకంటే మొబైల్ ఫోన్ నుండి వెలువడే పరిధి స్పెర్మ్ పై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది.

స్పెర్మ్ కౌంట్ వేగంగా పెంచుకునే మార్గాలు :
విటమిన్ డి ఆహారాల వినియోగం :
స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడానికి విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి పనిచేస్తుంది.

అశ్వగంధ:
అశ్వగంధ పురుషులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఉత్తమ సహజ ఔషధాలలో ఒకటి. ప్రతిరోజూ ఐదు గ్రాముల అశ్వగంధను తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరుగుతుంది.

శిలాజిత్:
నపుంసకత్వ నివారణకు ఇది గొప్ప సప్లిమెంట్‌గా చేసే మరొక మందు. మీ స్పెర్మ్ కౌంట్ తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, పగటిపూట షిలాజిత్ తీసుకోవడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

జింక్:
పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడంలో జింక్ చాలా మేలు చేస్తుంది. అందుకే స్త్రీల కంటే పురుషులకు ఇది ఎక్కువ అవసరం. జింక్ పురుషుల లైంగిక, ప్రోస్టేట్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

  • Tags
  • Fertility
  • Health News
  • Health Tips
  • how to increase sperm count
  • low sperm count signs

WEB STORIES

బొబ్బర్లతో బోలెడు లాభాలు

"బొబ్బర్లతో బోలెడు లాభాలు"

Curry Juice: కరివేపాకు జ్యూస్‌తో ఎన్నో లాభాలు.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు

"Curry Juice: కరివేపాకు జ్యూస్‌తో ఎన్నో లాభాలు.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు"

పుణ్యక్షేత్రాల్లో రాళ్లు పేరిస్తే ఇల్లు కడతామా!

"పుణ్యక్షేత్రాల్లో రాళ్లు పేరిస్తే ఇల్లు కడతామా!"

Star Heroes: ఈ స్టార్ హీరోలను ఇండస్ట్రీకి పరిచయం చేసిన డైరెక్టర్స్ ఎవరో తెలుసా..?

"Star Heroes: ఈ స్టార్ హీరోలను ఇండస్ట్రీకి పరిచయం చేసిన డైరెక్టర్స్ ఎవరో తెలుసా..?"

Cancer Prevent Foods: క్యాన్సర్‌ని నివారించే ఫుడ్ ఐటమ్స్.. తరచూ తీసుకుంటే ఎంతో మేలు

"Cancer Prevent Foods: క్యాన్సర్‌ని నివారించే ఫుడ్ ఐటమ్స్.. తరచూ తీసుకుంటే ఎంతో మేలు"

Summer Drinks: వేసవిలో ఈ డ్రింక్స్ తాగండి.. డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్ పెట్టండి

"Summer Drinks: వేసవిలో ఈ డ్రింక్స్ తాగండి.. డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్ పెట్టండి"

Curd Rice: పెరుగన్నం తింటే.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం!

"Curd Rice: పెరుగన్నం తింటే.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం!"

ఉపవాసం ఉంటున్నారా..? అయితే 5 ఆహార పదార్థాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి..

"ఉపవాసం ఉంటున్నారా..? అయితే 5 ఆహార పదార్థాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి.."

అవకాశాల కోసం  విప్పి చూపిస్తున్న భామలు...

"అవకాశాల కోసం విప్పి చూపిస్తున్న భామలు..."

World Richest Persons: టాప్‌ 10 అపర కుబేరులు వీరే..

"World Richest Persons: టాప్‌ 10 అపర కుబేరులు వీరే.."

RELATED ARTICLES

Breast Feeding: పిల్లలకు పాలిచ్చేటప్పుడు ఫోన్ వాడడం ఎంత డేంజరో తెలుసా ?

Lifestyle Diseases : జీవనశైలి వ్యాధులను నివారించడానికి గుర్తుంచుకోవలసిన ఐదు విషయాలు…

Clay Pot : మట్టి కుండ నీటి మహిమ..!!

Sleeping Disorder: సరిగా నిద్రపోవడం లేదా? అయితే ఈ రిస్క్ తప్పదు

Healthy Lifestyle: ఈ ఐదు పాటించండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి..

తాజావార్తలు

  • Mrunal Thakur: ఓ సీతా.. అల్ట్రా స్టైలిష్ లుక్ లో కూడా నువ్వు కేక

  • Ketika Sharma: ఆ ఎత్తులు.. పల్లాలు.. దేవుడా తట్టుకోవడం కష్టమే

  • Raashi Khanna: క్లివేజ్ షో చేయడంలో బాగా ఆరితేరినట్టుందే

  • Minister Gudivada Amarnath: అమరావతి నిర్మాణం పేరుతో బాబు లూటీ..!

  • Bhagwant Mann: పంజాబ్ మరో ఆఫ్ఘనిస్తాన్ కాకూడదు.. మతోన్మాద శక్తులతో జాగ్రత

ట్రెండింగ్‌

  • Illusion Biryani: ప్రత్యేకమైన ‘బిర్యానీ’ ట్రై చేయాలనుకుంటున్నారా?

  • Fan Speed Increase : ఫ్యాన్ స్పీడ్ తక్కువగా ఉందా.. ఎలక్ట్రీషియన్‎తో పన్లేదు మీరే చేస్కోండి

  • Post Office Scheme: రోజుకు రూ.333 పెడితే.. రూ.16లక్షలు మీవే

  • Zebra Crossing: నగర వీధిలో జీబ్రా హల్ చల్.. రోడ్డుపై ఏం చేసిందంటే..

  • Spicy Chilli Chai : పెళ్లి గురించి అడిగే.. చిల్లీ చాయ్ రెసిపీ.. ఇది చాలా స్పైసీ గురూ!

For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2022 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions