Change Toothbrush: ఆరోగ్యానికి మంచి నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. ఈ విషయంలో కీలకమైన దశల్లో ఒకటి మీ టూత్ బ్రష్ ను క్రమం తప్పకుండా మార్చడం. అదే టూత్ బ్రష్ ను ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించడం వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి దారితీస్తుంది. చివరికి దంత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇకపోతే నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ఎన్ని కొన్ని రోజులకు మీ టూత్ బ్రష్ ను మార్చడం ప్రాముఖ్యతను చూద్దాం.
మీ టూత్ బ్రష్ను క్రమం తప్పకుండా మార్చడం ఎందుకు ముఖ్యం.?
మీ టూత్ బ్రష్ అనేది కాలక్రమేణా పేరుకుపోయే బ్యాక్టీరియా, ఆహార కణాలు, ఇతర శిధిలాల సంతానోత్పత్తి స్థలం. మీరు మీ టూత్ బ్రష్ ను తరచుగా భర్తీ చేయకపోతే మీరు బ్రష్ చేసిన ప్రతిసారీ ఈ హానికరమైన అంశాలను మీ నోటిలోకి తిరిగి ప్రవేశపెట్టే ప్రమాదం ఉంది. ఇది కుహరాలు, చిగుళ్ళ వ్యాధి, చెడు శ్వాస, ఇన్ఫెక్షన్లతో సహా వివిధ రకాల దంత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మీరు మీ టూత్ బ్రష్ను ఎంత తరచుగా మార్చుకోవాలి.?
దంతవైద్యులు మీ టూత్ బ్రష్ ను ప్రతి మూడు నుండి నాలుగు నెలలకు ఒకసారి, లేదా బ్రష్ లోని బ్రెజిల్స్ విరిగిపోయినట్లయితే లేదా మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే వెంటనే మార్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, సరైన నోటి పరిశుభ్రత కోసం మీ దంతాలు, చిగుళ్ళ నుండి ఫలకం అలాగే బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మీరు శుభ్రమైన, ప్రభావవంతమైన సాధనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతి కొన్ని రోజులకు ఒకసారి మీ టూత్ బ్రష్ ను మార్చడం మంచిది.
మీరు టూత్ బ్రష్ మార్చుకోవాల్సిన సంకేతాలు..
మీ టూత్ బ్రష్ ను మార్చుకునే సమయం ఆసన్నమైందని సూచించే అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఈ సంకేతాలపై శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా టూత్ బ్రష్ ను వెంటనే మార్చడం ద్వారా, మీరు సంభావ్య దంత సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును కొనసాగించవచ్చు.
సరైన టూత్ బ్రష్ కేర్ కోసం చిట్కాలు..
మీ టూత్ బ్రష్ ను క్రమం తప్పకుండా మార్చడంతో పాటు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడానికి సరైన టూత్ బ్రష్ సంరక్షణను అభ్యసించడం చాలా అవసరం. ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత మీ టూత్ బ్రష్ ను పూర్తిగా కడుక్కోండి. గాలి పొడిగా ఉండేలా నిటారుగా ఉంచండి. మీ టూత్ బ్రష్ ను ఇతరులతో పంచుకోకుండా చూసుకోండి. ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ టూత్ బ్రష్ శుభ్రంగా, ప్రభావవంతంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు.