Raisins vs Dried Grapes: అసలు ఫ్రూట్స్ కంటే.. డ్రై ఫ్రూట్స్కు విలువ ఎక్కువ.. అంతే కాదు.. వాటిలో మంచి ప్రొటీన్ కూడా లభిస్తుందని చెబుతున్నారు.. వైద్యులు సైతం రిఫర్ చేయడం.. చాలా మంది వాటిని వాడడం చేస్తుంటారు.. అంతేకాదు.. ఆయుర్వేదంలోనూ వీటికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది.. అయితే.. ద్రాక్ష తీపి, రసభరితమైన పండు. అదే ద్రాక్షను ఎండబెడితే ఎండుద్రాక్ష లేదా ఎండు ద్రాక్షగా మారుతుంది. అయితే చాలామంది ఈ రెండింటినీ ఒకటే అని భావిస్తారు. నిజానికి…
Raisins : ఎండుద్రాక్ష మన ఆరోగ్యానికి ఒక వరం అని చెప్పుకోవచ్చు. ఇందులో ఐరన్, పీచు, కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ సి, బి6 విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. దీనిని తీసుకోవడం ద్వారా మనం అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
