Mental Well Being Tips News
-
Saying ‘No’ Effectively: ‘కాదు’ అని చెప్పడం నేర్చుకోండి.. ఈ 5 చిట్కాలతో పీపుల్- ప్లీజింగ్ అలవాటు వదిలించుకోండి
మీకు ఇష్టం లేకపోయినా ప్రతిదానికీ ‘అవును’ అని చెప్పేస్తారా? ఇతరులను సంతోషపెట్టే ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఈ 5 చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు ఏదైనా విషయాన్ని తిరస్కరించాలనుకున్నా, ఎదుటివారిని సంతోషపెట్టాలనే భావనతో లేదా సంకోచం వల్ల “సరే” అని చెప్పేస్తుంటారా? మీకు ఇష్టం లేకపోయినా ప్రతిదానికీ అంగీకరించడాన్ని ‘పీపుల్-ప్లీజింగ్’ (ఇతరులను మెప్పించే అలవాటు) అంటారు. మొదట్లో ఇది మంచిదిగా అనిపించినా, కాలక్రమేణా ఇది మానసిక అలసట, ఒత్తిడి, సమయం వృధాకు దారితీస్తుంది. కాదని చెప్పడం ఎలా…
