Green Bananas News
-
Gut Health: జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలంటే..? రోజువారీ ఆహారంలో ఈ ఐదు చేర్చండి
Gut Health: మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం మనం తీసుకునే ఆహారంతో ఎంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పేగుల్లోని మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత, గట్ మైక్రోబయోమ్ వైవిధ్యం, జీర్ణక్రియ, పెద్దపేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు ఉపయోగపడతాయి. ఫెర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పప్పులు, కొన్ని పండ్లు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉండొచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. హార్వర్డ్, స్టాన్ఫోర్డ్, ఏఐఐఎంఎస్లో శిక్షణ పొందిన బోర్డు సర్టిఫైడ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ గట్ హెల్త్…
