Chronic Stress Management News
-
Silent Signs Of Stress: ఒత్తిడిని కనిపెట్టడం ఎలా..? శరీరమిచ్చే సంకేతాలివే..
చాలామంది ఒత్తిడి అంటే ఏదో హఠాత్తుగా వచ్చే ప్రమాదం అని భ్రమపడతారు. కానీ నిజానికి ఇది ఒకేసారి రాదు. రోజూ మనం ఎదుర్కొనే చిన్నపాటి చిరాకులు, నిద్రలేమి, ట్రాఫిక్ ఇబ్బందులు ఒకదానిపై ఒకటి పేరుకుపోయి భారీ ఒత్తిడిగా మారుతాయి. దీనినే వైద్యులు ‘స్టాక్డ్ స్ట్రెస్’ అంటారు. మన శరీరం ఇలాంటి ఇబ్బందులకు అలవాటు పడిపోవడం వల్ల, అసలు మనం ఒత్తిడిలో ఉన్నామనే విషయాన్ని గుర్తించలేకపోవడమే అసలైన ప్రమాదం. నిద్ర లేకపోవడం.. మీ శరీరం కొన్ని నిశ్శబ్ద సంకేతాల…
