చలికాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే పుష్కలంగా పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం. ముఖ్యంగా ఉదయం రోజును ఆరోగ్యకరమైన పానీయంతో ప్రారంభిస్తే శరీర వికాసం మాత్రమే కాదు, మొత్తం ఆరోగ్య స్థితి కూడా మెరుగుపడుతుంది. చాలామంది రోజును టీ, కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. ఇవి తరచూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు చూపే అవకాశం ఉంటుంది. వీటి బదులుగా, ఉదయాన్ని చియా సీడ్స్ వాటర్తో మొదలుపెట్టడం ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చియా గింజల్లో ఫైబర్, ఒమేగా–3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్,…
Chia Seeds Vs Sabja Seeds: ఒకేలా కనిపించే ఈ చియా సీడ్స్ అండ్ సబ్జా సీడ్స్ వల్ల చాలా హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. చియా సీడ్స్ లో ఉండే ఒమేగాత్ర ఫ్యాటీ యసిడ్స్ మీ శరీరంలో ఉన్న ఇన్ఫ్లమేషన్ ను తగ్గించి గుండె, బ్రెయిన్ హెల్త్ ను బెటర్ చేస్తాయి. ఇందులో అధిక మోతాదులో ఉండే ఫైబర్ ని డైజెషన్ ని ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మీ సెల్స్ డ్యామేజ్ అవ్వకుండా…
