Breathing Techniques News
-
Deep Sleep Tips : చిటికెలో గాఢ నిద్రలోకి జారుకోవాలంటే.. ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు..!
Insomnia Tips in Telugu : నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో మనిషికి అన్నీ ఉన్నాయి కానీ, హాయిగా కంటి నిండా నిద్రపోయే తీరిక, ప్రశాంతత కరువయ్యాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి పోషకాహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం ఎంత అవసరమో.. శరీరం తిరిగి శక్తిని పుంజుకోవడానికి (Rejuvenation) గాఢ నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. దురదృష్టవశాత్తు, పని ఒత్తిడి, నిరంతర ఆలోచనలు, స్మార్ట్ఫోన్ల విపరీతమైన వాడకం వల్ల ‘నిద్రలేమి’ (Insomnia) అనేది ఒక ప్రపంచవ్యాప్త ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది.…
