Fennel Seeds: మనలో చాలామంది తరచుగా హోటల్ లేదా రెస్టారెంట్‌లో తిన్న తర్వాత వెయిటర్ బిల్లుతో పాటు సోంపును తెస్తాడు. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో తెలుసా? నిజానికి, భోజనం తర్వాత సోంపు నమలడం వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. కానీ సోంపు నమలడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. ప్రతిరోజూ ఆహారం తిన్న తర్వాత సోంపు నమలడం ద్వారా మీ బరువు పెరగడాన్ని సులభంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. రోజూ సోంపు నమలడం వల్ల ఎలాంటి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో ఒకసారి చూద్దాం.
Read also: Liquor Prices: అమల్లోకి కొత్త మద్యం ధరలు.. వాటికి మాత్రమే మినహాయింపు..
దుర్వాసన:
సోంపు తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. సోంపులో ఉండే యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలు నోటిలో పెరిగే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతాయి. దీనితో పాటు, సోంపు నమలడం వల్ల నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది నోటిలో దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్. ఇది నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపడం ద్వారా దుర్వాసనను తొలగిస్తుంది.
అధిక రక్తపోటుకు ఉపశమనం:
సోంపును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. సోంపులోని పొటాషియం, ఫైబర్ కంటెంట్ గుండె ఆరోగ్యానికి అలాగే రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సోంపులో ఉండే నైట్రేట్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
మెరుగైన జీర్ణక్రియ:
జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు తరచుగా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కాబట్టి ఆ సమయంలో సోంపు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. ఉబ్బరం, ఆమ్లత్వం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తొలగించడం ద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియ సజావుగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
Read also: Rahul Gandhi: నేడు వరంగల్‌కు రాహుల్ గాంధీ.. పార్టీ శ్రేణులతో భేటీ!
బరువు తగ్గడం:
సోంపులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి, మీరు ప్రతి ఉదయం, సాయంత్రం ఉడికించిన సోంపు నీటిని త్రాగవచ్చు. సోంపు నీరు పోషకాల శోషణను పెంచడం ద్వారా కొవ్వు నిల్వను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గ్యాస్ సమస్యకు చెక్:
కొంతమంది ఆహారం తిన్న వెంటనే గ్యాస్ లేదా అసిడిటీతో ఇబ్బంది పడటం చూస్తూ ఉంటాము. అలాంటి వారికి సోంపు తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సోంపులో ఉండే సహజ లక్షణాలు జీర్ణక్రియలో భాగంగా లోపల ఉండే గ్యాస్ ఉత్ప్రేరకాలను శాంతపరుస్తాయి. అలా గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.