Telugu News
  • వార్తలు
    • ఆంధ్రప్రదేశ్
    • తెలంగాణ
    • క్రైమ్
    • జాతీయం
    • అంతర్జాతీయం
  • సినిమాలు
    • సినిమా న్యూస్
    • స్పెషల్స్
    • రివ్యూలు
    • గాసిప్స్
    • ట్రైలర్స్
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • రివ్యూలు
  • Web Stories
  • భక్తి
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
  • గ్యాలరీలు
    • Actress
    • Actors
    • Movies
    • Political
    • General
  • లైఫ్ స్టైల్
  • బిజినెస్‌
  • క్రైమ్
  • English
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • సినిమాలు
  • సినిమా న్యూస్
  • బిజినెస్‌
  • క్రీడలు
  • One Day వరల్డ్ కప్
  • T20 వరల్డ్ కప్
  • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • ఆసియ కప్
  • ఐ.పి.ఎల్
  • క్రైమ్
  • గ్యాలరీలు
  • Actors
  • Actress
  • General
  • Political
  • దిన ఫలాలు
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • రాశి ఫలాలు
  • వార ఫలాలు
  • రివ్యూలు
  • విశ్లేషణ
  • భక్తి
Close
Topics
  • TSPSC Paper Leakage
  • Delhi Liquor Scam
  • Earthquake
  • IPL 2023
  • వార్తలు
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తెలంగాణ
  • క్రైమ్
  • జాతీయం
  • అంతర్జాతీయం
  • క్రీడలు
    • T20 వరల్డ్ కప్
    • One Day వరల్డ్ కప్
    • ఐ.పి.ఎల్
    • జాతీయ క్రీడలు
    • ఆసియ కప్
    • అంతర్జాతీయ క్రీడలు
  • గ్యాలరీలు
    • Actors
    • Actress
    • General
    • Movies
    • Political
  • బిజినెస్‌
  • భక్తి
  • రాశి ఫలాలు
  • స్పెషల్‌ స్టోరీలు
  • ఆటోమొబైల్స్
  • టెక్నాలజీ
Home Food These Food Are Summer To Prevent Stomach Problems

Summer Tips: వేసవిలో ఇవి తీసుకుంటే సూర్యుడు ఎంత వేడిగా ఉన్నా.. మీరు చల్లగా ఉంటారు

Published Date :March 5, 2023 , 8:16 pm
By Rakesh Reddy
Summer Tips: వేసవిలో ఇవి తీసుకుంటే సూర్యుడు ఎంత వేడిగా ఉన్నా.. మీరు చల్లగా ఉంటారు
  • Follow Us :

Summer Tips: వేసవి వచ్చిందంటే శారీరకంగా అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఉష్ణోగ్రత పెరిగితే శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గుతుంది. డీహైడ్రేషన్, వాంతులు, విరేచనాలు, తల తిరగడం, బలహీనత మొదలైనవి వస్తాయి. అలాగే వేసవిలో కారంగా లేదా వేయించిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కూడా శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. ఇది బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్ల వ్యాప్తి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ కారణాల వల్ల కూడా ప్రజలు వేసవిలో కడుపునొప్పి, గ్యాస్, కడుపు ఇన్ఫెక్షన్, అసిడిటీ, లూజ్ మోషన్, వాంతులు వంటి జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. అయితే, వేసవిలో నీరు కాకుండా కొన్ని ఆహార పదార్థాల వినియోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరత తొలగిపోతుంది. అలాగే శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. వేసవిలో ఉదర సమస్యలు రాకుండా ఉండేందుకు ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలో తెల్సుకుందాం.

దోసకాయ-బొప్పాయి
వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు దోసకాయ, బొప్పాయి తినడం వల్ల శరీరం చల్లబడి నీటి లోటు తీరుతుంది. బొప్పాయి, దోసకాయలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట చల్లబడుతుంది. వేసవిలో గ్యాస్ లేదా అసిడిటీ సమస్య ఉన్నా దోసకాయ, బొప్పాయి తింటే మేలు జరుగుతుంది.

కొబ్బరి నీరు
కొబ్బరి నీరు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇది శరీరంలో నీటి లోపాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవిలో ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగినప్పుడు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి అంతర్గత తేమ అందుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఫైబర్ కూడా ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పుచ్చకాయ
సీజనల్ వేసవి పండు పుచ్చకాయ. పుచ్చకాయ తీసుకోవడం వల్ల పొట్టకు మేలు జరుగుతుంది. పుచ్చకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఫైబర్ యాసిడ్ రిఫ్లెక్స్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల పదార్థాలు అందుతాయి. అదే సమయంలో, పుచ్చకాయ వేడి కారణంగా శరీరంలో నీటి కొరతను కూడా తొలగిస్తుంది.

అరటిపండ్లు
వేడి పెరిగినప్పుడు రోజూ ఒక పండిన అరటిపండు తినండి. అరటిపండు తీసుకోవడం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అరటిపండ్లలో ఐరన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫైబర్ జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, పొటాషియం ఆమ్లతను నియంత్రిస్తుంది.

పెరుగు లేదా చల్లని పాలు
వేసవిలో రోజూ పెరుగు తినడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. పెరుగులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ, అజీర్తి సమస్య కూడా తొలగిపోతుంది. మరోవైపు చల్లటి పాలు తాగితే కడుపు చల్లబడుతుంది. ఇది మంట, అసిడిటీని కలిగించదు. చల్లని పాలు తాగడం అంటే ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన పాలు కాదు.

  • Tags
  • cucumber
  • curd
  • eat these food
  • increasing heat
  • milk

WEB STORIES

Summer Drinks: వేసవిలో ఈ డ్రింక్స్ తాగండి.. డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్ పెట్టండి

"Summer Drinks: వేసవిలో ఈ డ్రింక్స్ తాగండి.. డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్ పెట్టండి"

Curd Rice: పెరుగన్నం తింటే.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం!

"Curd Rice: పెరుగన్నం తింటే.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం!"

ఉపవాసం ఉంటున్నారా..? అయితే 5 ఆహార పదార్థాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి..

"ఉపవాసం ఉంటున్నారా..? అయితే 5 ఆహార పదార్థాల జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి.."

అవకాశాల కోసం  విప్పి చూపిస్తున్న భామలు...

"అవకాశాల కోసం విప్పి చూపిస్తున్న భామలు..."

World Richest Persons: టాప్‌ 10 అపర కుబేరులు వీరే..

"World Richest Persons: టాప్‌ 10 అపర కుబేరులు వీరే.."

పుట్టగొడుగులతో పుట్టెడు లాభాలు.. ఆ ప్రయోజనాలేంటో తెలిస్తే అస్సలు విడిచిపెట్టరు..

"పుట్టగొడుగులతో పుట్టెడు లాభాలు.. ఆ ప్రయోజనాలేంటో తెలిస్తే అస్సలు విడిచిపెట్టరు.."

Sitara Ghattamaneni: సీతమ్మ వాకిట్లో 'సితార'.. నాన్న పాటతో ఉగాది శుభాకాంక్షలు

"Sitara Ghattamaneni: సీతమ్మ వాకిట్లో 'సితార'.. నాన్న పాటతో ఉగాది శుభాకాంక్షలు"

ఇండియాలో బిజీయెస్ట్ ఎయిర్‌పోర్టులు ఇవే..

"ఇండియాలో బిజీయెస్ట్ ఎయిర్‌పోర్టులు ఇవే.."

Pumpkin Juice: గుమ్మడికాయ రసంతో.. ఆ సమస్యలన్నీ మటాష్

"Pumpkin Juice: గుమ్మడికాయ రసంతో.. ఆ సమస్యలన్నీ మటాష్"

Health Tips: నిత్యం ఆ పని చేస్తే ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా ఉంటారు..

"Health Tips: నిత్యం ఆ పని చేస్తే ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా ఉంటారు.."

RELATED ARTICLES

Fan Speed Increase : ఫ్యాన్ స్పీడ్ తక్కువగా ఉందా.. ఎలక్ట్రీషియన్‎తో పన్లేదు మీరే చేస్కోండి

Good Food For Summer: వేసవిలో ఈ ఫుడ్స్ తింటే త్వరగా అలసిపోరు

Diabates Food Diet: డయాబెటిస్ రోగులు తినకూడని ఫుడ్ ఏంటో తెలుసా?

PM Modi: వేసవిలో ప్రధాని మోదీకి జో బైడెన్ ప్రత్యేక ఆతిథ్యం!

Air Cooler: వేసవిలో ఎయిర్ కూలర్ కొంటున్నారా?.. అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

తాజావార్తలు

  • Opposition Unity: ప్రజాస్వామ్యాన్ని రక్షించండి.. కాంగ్రెస్ కొత్త ఉద్యమం

  • Andhra Pradesh: సీఎస్‌తో ముగిసిన ఉద్యోగ సంఘాల భేటీ.. యథావిథిగా ఉద్యమం..!

  • Shashi Tharoor: సంజూని ఎందుకు తీసుకోవట్లేదు? అతడు ఇంకేం చేయాలి?

  • Kunamneni Sambasiva Rao : నయా హిట్లర్‌లాగా నరేంద్రమోడీ

  • Manoj Sinha: మహాత్మాగాంధీ డిగ్రీ చేయలేదు.. జమ్మూకశ్మీర్ గవర్నర్‌ కీలక వ్యాఖ్యలు

ట్రెండింగ్‌

  • Illusion Biryani: ప్రత్యేకమైన ‘బిర్యానీ’ ట్రై చేయాలనుకుంటున్నారా?

  • Post Office Scheme: రోజుకు రూ.333 పెడితే.. రూ.16లక్షలు మీవే

  • Zebra Crossing: నగర వీధిలో జీబ్రా హల్ చల్.. రోడ్డుపై ఏం చేసిందంటే..

  • Spicy Chilli Chai : పెళ్లి గురించి అడిగే.. చిల్లీ చాయ్ రెసిపీ.. ఇది చాలా స్పైసీ గురూ!

  • Most Valuable Celebrity: బ్రాండ్ వాల్యూ సెలబ్రెటీ.. కోహ్లీని దాటేసిన బాలీవుడ్ స్టార్

For advertising contact :9951190999
Email: digital@ntvnetwork.com

Copyright © 2000 - 2022 - NTV

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions