Curry Leaves Benefits: చాలా మంది కరివేపాకును తీపి వేప అని కూడా పిలుస్తారు. కిచెన్ లో ఇది లేకుండా వంట పూర్తి కాదు. ఇది చాలా భారతీయ వంటలలో తప్పని సరిగా ఉపయోగించాల్సిందే. ఇవి ఆహారం రుచి, వాసనను పెంచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. ఇది కాకుండా చర్మం, జుట్టు ప్రత్యేక సంరక్షణ కోసం కూడా కరివేపాకులను ఉపయోగించవచ్చు. కరివేపాకు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడం నుండి చర్మాన్ని మెరిసేలా చేసుకునే వరకు చాలా వాటిలో ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శిరోజాలకు పోషణను అందించడంలో సహాయపడతాయి. కరివేపాకును జుట్టుకు అప్లై చేసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడమే కాకుండా ఒత్తుగా పెరుగుతుంది.
ఒక వైపు కరివేపాకును ఉపయోగించడం ద్వారా జుట్టు బూడిదరంగులోకి మారకుండా నిరోధించవచ్చు. మరోవైపు దాని ఫేస్ ప్యాక్‌ను సిద్ధం చేసి, దానిని అప్లై చేయడం ద్వారా, మీరు చర్మాన్ని సహజంగా మెరిసేలా చేయవచ్చు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇవి చర్మంతో పాటు జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తాయి. ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి కరివేపాకులను ఎలా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకుందాం.
Read Also: AUS vs BAN: టీ20 ప్రపంచకప్‌లో చరిత్ర సృష్టించిన ప్యాట్ కమిన్స్!
పుష్కలంగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు
కరివేపాకులో విటమిన్ సి, ఎ, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా చర్మం మెరుస్తూ, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి
కరివేపాకు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ఆకలిని పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని కోసం ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 5-6 కరివేపాకులను తినవచ్చు.
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి
కరివేపాకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించే యాంటీ-హైపర్‌గ్లైసీమిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. కరివేపాకు డయాబెటిక్ రోగులకు దివ్యౌషధం. ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
Read Also:Curd : మజ్జిగ లేదా పెరుగు.. బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది.. నిపుణులు ఏం చెప్పారంటే ?
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
కరివేపాకు మీ చర్మం, జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వాస్తవానికి, కరివేపాకులో రుటిన్, టానిన్ ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉంచుతాయి.
మెరిసే చర్మం, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు
విటమిన్ ఇ వంటి పోషకాలు కరివేపాకులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి.. జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి కరివేపాకులను ఉపయోగించవచ్చు.