Amla Benefits vs Risk: ఉసిరి ఆరోగ్యకరమైనది.. ఈ సూపర్ ఫుడ్తో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరం చేయవచ్చు అని వైద్యులు సైతం చెబుతుంటారు.. అయితే, దీని వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా లేకపోలేదు అంటున్నారు.. కొంతమందిలో.. ఇది అలెర్జీలు, షుగర్ లెవల్స్ పడిపోవడం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, మందులు వాడేవారిపై ప్రతికూల సమస్యల వంటివి కలిగిస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు.. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి మరియు జీర్ణక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రజలు దీనిని రసం, ఊరగాయలు, పొడి లేదా సప్లిమెంట్ రూపాల్లో సులభంగా తీసుకుంటారు. కానీ, చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే ఉసిరి తినడం అందరికీ ప్రయోజనకరం కాదు. ఇది ఆరోగ్యకరమైనది.. ఇది కొంతమందిపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు..
Read Also: Vizag Steel Plant: స్టీల్ ప్లాంట్లో మళ్లీ ఆందోళనకు దిగిన కార్మికులు..
ఉసిరిలో కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది, ఇవి సున్నితమైన వ్యక్తులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, దురద లేదా వాపుకు కారణమవుతాయి. ఇంకా, ఉసిరి తినడం కొన్ని వైద్య పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చుతుంది. దీని అర్థం ఉసిరి సూపర్ఫుడ్ అయినప్పటికీ, ఇది అందరికీ కాదు. ఉసిరిని తీసుకునే ముందు మీ శరీరతత్వంతో పాటు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని సూచిస్తున్నారు..
అసలు ఉసిరి ఎవరు వాడకూడదు..?
* షుగర్ లెవల్స్ తక్కువ ఉన్నవారు: ఉసిరి రక్తంలో షుగర్ను మరింత తగ్గిస్తుంది. మీ షుగర్ లెవల్స్ త్వరగా పడిపోతే, మీకు తల తిరగడం లేదా బలహీనత ఎదురైతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.. ఈ సమయంలో ఉసిరి తీసుకోకుండా ఉంటే మంచిది..
* ఎసిడిటీ ఉన్నవారు: సున్నితమైన కడుపు ఉన్నవారికి, ఎసిడిటీ కొన్నిసార్లు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఎసిడిటీ గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది. మీకు ఇప్పటికే అల్సర్లు, గ్యాస్ట్రిటిస్ లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే, ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తీసుకోకపోవడం మంచిది..
* రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు వాడేవారు: ఆమ్లా కూడా రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందు. మీరు వార్ఫరిన్, ఆస్పిరిన్ లేదా క్లోపిడోగ్రెల్ వంటి మందులు తీసుకుంటుంటే, ఆమ్లా రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రక్తస్రావం సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా ఉసిరిని జాగ్రత్తగా వాడాలి.
* మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు: ఆమ్లాలో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఆక్సలేట్ను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ ఆక్సలేట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. మీకు గతంలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉంటే లేదా బలహీనమైన మూత్రపిండాలు ఉంటే, ఆమ్లాను పెద్ద మొత్తంలో తినకుండా ఉండండి.
* గర్భిణీ స్త్రీలు తీసుకోకూడదు: గర్భిణీలు మరియు పిల్లలకు పాలిచ్చే స్త్రీలకు ఆమ్లా సాధారణంగా తక్కువ మొత్తంలో సురక్షితం.. కానీ అధిక మొత్తంలో కడుపు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఎక్కువ ఆమ్లా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు లేదా తిమ్మిర్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది..
* అలెర్జీ ఉన్నవారు: కొంతమందికి ఆమ్లా అంటే అలెర్జీ లేదా సున్నితంగా ఉండవచ్చు. దురద, దద్దుర్లు, వాపు, వికారం లేదా కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలతో ఇబ్బంది పడవచ్చు.. మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏదైనా ఎదుర్కొంటే.. వెంటనే ఉసిరి తీసుకోవడం మానేయండి. ఆమ్లా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కానీ, అందరికీ కాదు. పైన పేర్కొన్న ఏవైనా పరిస్థితులు మీకు ఉంటే, ఆమ్లాకు దూరంగా ఉండడం.. లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి మంచిది..