యువతీ, యువకులు అందంగా కనపడడానికి జుట్టు ఓ కారణమే. డిఫరెంట్ హెయిర్ స్టైల్ తో మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంటారు. అయితే ఇటీవల చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలడం, వైట్ హెయిర్ రావడం జరుగుతోంది. దీనికి కారణం ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, ఇలా పలు కారణాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. జుట్టు రాలడం, జుట్టు నెమ్మదిగా పెరగడం చాలా మందికి ఉన్న సమస్య. సరైన సంరక్షణతో జుట్టు వేగంగా, బలంగా పెరుగుతుంది. ఈ క్రింది 5 టిప్స్ పాటిస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.
తలకు నూనె మసాజ్ చేయాలి
వారానికి కనీసం 2–3 సార్లు నూనెతో మసాజ్ చేయాలి.
కొబ్బరి నూనె
బాదం నూనె
కాస్టర్ ఆయిల్
ఇవి జుట్టు రూట్స్కి పోషణ ఇచ్చి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతాయి.
మంచి ఆహారం తినాలి
జుట్టు ఆరోగ్యానికి పోషకాలు చాలా అవసరం.
ఈ ఫుడ్స్ తింటే జుట్టు బలంగా ఉంటుంది:
గుడ్లు
బాదం
ఆకుకూరలు
పప్పులు
పండ్లు
ఎక్కువగా కెమికల్ ప్రోడక్ట్స్ వాడకండి
షాంపూ, జెల్, స్ప్రే లాంటి కెమికల్ ప్రోడక్ట్స్ ఎక్కువగా వాడితే జుట్టు బలహీనంగా అవుతుంది.
కాబట్టి సాధ్యమైనంత వరకు నేచురల్ ప్రోడక్ట్స్ వాడటం మంచిది.
తల శుభ్రంగా ఉంచాలి
వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు షాంపూ చేసుకోవాలి.
తలలో మురికి లేదా డాండ్రఫ్ ఉంటే జుట్టు పెరుగుదల తగ్గుతుంది.
ఒత్తిడి తగ్గించాలి
స్ట్రెస్ ఎక్కువగా ఉంటే జుట్టు రాలే అవకాశం పెరుగుతుంది.
సరైన నిద్ర
వ్యాయామం
యోగా