మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను వడపోసి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలు కిడ్నీలు. శరీరంలోని నీటి సమతుల్యతను కాపాడటం, టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం వంటి కీలక బాధ్యతలు కిడ్నీలవే. కిడ్నీలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే రోజూ తగినంత నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే కేవలం నీరు మాత్రమే కాకుండా, కిడ్నీల పనితీరును మెరుగుపరచి, కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారించడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రత్యేకమైన పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి ఇప్పటికే ఉన్న చిన్న కిడ్నీ రాళ్లు క్రమంగా కరిగిపోవడానికి కూడా దోహదపడతాయి.
కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో నిమ్మరసం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే సిట్రేట్ కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాగే శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం కిడ్నీలకు మేలు చేస్తుంది.క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో ఎంతో ప్రసిద్ధి పొందింది. ఇది బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని అడ్డుకోవడం ద్వారా కిడ్నీలపై వచ్చే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఇది మంచి పానీయం.
గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో మంటను (ఇన్ఫ్లమేషన్) మరియు ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ను తగ్గిస్తాయి. దీంతో కిడ్నీల ఫిల్ట్రేషన్ ప్రక్రియ మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. పరిమితంగా గ్రీన్ టీ తాగడం కిడ్నీలకు మేలు చేస్తుంది. అల్లం టీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కిడ్నీల కణజాలాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని లోపలి నుంచి శుభ్రం చేస్తుంది.
బీట్రూట్ జ్యూస్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచి, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కిడ్నీలలో రక్త ప్రవాహం సక్రమంగా ఉంటే వాటి పనితీరు మరింత సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. అయితే అధికంగా తీసుకోకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. బార్లీ నీరు కిడ్నీలను శుభ్రం చేయడానికి పురాతన కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్న ఉత్తమమైన సహజ చికిత్స. ఇది కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగించడంలో మరియు టాక్సిన్స్ను శరీరం నుంచి బయటకు పంపడంలో ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు శరీరానికి అవసరమైన ఎలక్ట్రోలైట్లను సహజంగా అందిస్తాయి. ఇందులో ఉండే పొటాషియం కిడ్నీల విధులను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది. వేడికాలంలో కొబ్బరి నీరు తాగడం కిడ్నీలకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నీటితో పాటు ఈ పానీయాలను సమతుల్యంగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలు శుభ్రంగా ఉండటమే కాకుండా, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఈ సమాచారం మేము ఇంటర్నెట్ నుంచి గ్రహించాం వీటిని ఫాలో అయ్యే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి