Hair Growth Tips: వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలడం, విరిగిపోవడం, కాంతిని కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వేసవిలో చెమట కారణంగా ప్రారంభమైన ఈ సమస్యలు వర్షాకాలంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటంతో మరింత తీవ్రమవుతాయి. దీంతో చాలామంది ఖరీదైన షాంపూలు, కండిషనర్లు, హెయిర్ ట్రీట్మెంట్లు ఉపయోగించినప్పటికీ ఆశించిన ఫలితం కనిపించదు. అయితే జుట్టు ఆరోగ్యంగా, బలంగా పెరగాలంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని ఉచితమైన, సులభమైన అలవాట్లను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే జుట్టు బలం, నాణ్యతలో కొన్ని వారాల్లోనే మార్పు కనిపిస్తుంది.
1. తల చర్మాన్ని ఎప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు శుభ్రమైన తల చర్మం ఎంతో అవసరం. వర్షాకాలంలో చెమట, దుమ్ము, అధిక నూనె తల చర్మంపై పేరుకుపోయి జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తాయి. అందువల్ల మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే తేలికపాటి షాంపూతో తలకు స్నానం చేస్తూ మురికి, అదనపు నూనెను తొలగించాలి.
2. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తేలికపాటి నూనెతో మర్దన చేయండి
కొబ్బరి నూనె, రోజ్మేరీ ఆయిల్ లేదా తేలికపాటి హెయిర్ ఆయిల్తో వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తలకు సున్నితంగా మర్దన చేయడం మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల తల చర్మంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు కుదుళ్లకు అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. అయితే వర్షాకాలంలో నూనెను ఎక్కువసేపు తలపై ఉంచకుండా జాగ్రత్త పడాలి.
3. తడి జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
వర్షంలో తడిసిన తర్వాత లేదా తలస్నానం చేసిన వెంటనే టవల్తో బలంగా రుద్దడం చాలామంది చేసే పొరపాటు. తడి జుట్టు చాలా బలహీనంగా ఉండటంతో సులభంగా విరిగిపోతుంది. అందుకే జుట్టును మెల్లగా తుడిచి, పూర్తిగా ఆరిన తర్వాత మాత్రమే దువ్వడం లేదా ముడి వేయడం మంచిది.
4. ఆహారంలో సరైన పోషకాలు ఉండాలి
జుట్టు ఆరోగ్యానికి బయట నుంచి చేసే సంరక్షణ ఒక్కటే సరిపోదు. ప్రోటీన్, ఐరన్, బయోటిన్, జింక్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను లోపలి నుంచి బలపరుస్తాయి. అలాగే రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కూడా జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
5. హీట్ స్టైలింగ్, రసాయన చికిత్సలను తగ్గించండి
తరచూ స్ట్రెయిట్నర్, కర్లర్, బ్లో డ్రైయర్ వంటివి ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు పొడిబారి పెళుసుగా మారుతుంది. అలాగే హెయిర్ కలరింగ్, రీబాండింగ్ వంటి రసాయన చికిత్సలను తరచూ చేయించుకోవడం కూడా జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది. వీలైనంత వరకు సహజమైన జుట్టును అలాగే ఉంచడం ఉత్తమం.
6. ఓపికతో క్రమం తప్పకుండా సంరక్షించాలి
జుట్టు సంరక్షణలో వెంటనే ఫలితాలు ఆశించడం సరికాదు. తల చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, నూనెతో మర్దన చేయడం, జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటి అలవాట్లను నిరంతరం పాటిస్తే కొన్ని వారాల్లోనే జుట్టు రాలడం తగ్గి, బలం, మెరుపు, నాణ్యతలో స్పష్టమైన మార్పు కనిపిస్తుంది.