Beauty Tips: మేఘాలు కమ్ముకున్న రోజుల్లో సన్స్క్రీన్ అవసరం లేదని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే చర్మ నిపుణుల ప్రకారం ఇది ఒక అపోహ మాత్రమే. మేఘాలు సూర్యకాంతిని కొంతవరకు అడ్డుకున్నప్పటికీ, చర్మానికి హాని కలిగించే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలను పూర్తిగా నిరోధించలేవు. అందువల్ల ఎండైనా, మేఘావృతమైన రోజైనా ప్రతిరోజూ సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించడం అత్యంత అవసరం.
నిపుణుల వివరాల ప్రకారం, మేఘాల మధ్యగానే గణనీయమైన స్థాయిలో UV కిరణాలు చర్మాన్ని చేరుతాయి. వీటి ప్రభావంతో చర్మం మసకబారడం, పిగ్మెంటేషన్, ముడతలు రావడం, ముందస్తు వృద్ధాప్య లక్షణాలు కనిపించడం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. దీర్ఘకాలంలో చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదం కూడా పెరిగే అవకాశం ఉంది.
బయట ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కాదు, ఇంట్లో కిటికీ పక్కన కూర్చున్నా లేదా వాహనం నడుపుతున్నా UVA కిరణాల ప్రభావం చర్మంపై ఉంటుంది. ఈ కిరణాలు క్రమంగా చర్మపు రంగు అసమానంగా మారడం, సన్నని గీతలు మరియు ముడతలు ఏర్పడటానికి దోహదపడతాయి. అందుకే ఉదయం పళ్లు తోముకున్నట్లే సన్స్క్రీన్ రాసుకోవడాన్ని రోజువారీ అలవాటుగా మార్చుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
రోజూ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గల బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్స్క్రీన్ను ఉపయోగించడం మంచిది. ఎక్కువసేపు బయట గడిపేవారు ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మళ్లీ రాసుకోవాలి. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో తేలికపాటి, జిడ్డు లేని సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోవడం వల్ల చర్మం సౌకర్యంగా ఉండటమే కాకుండా, UV కిరణాల నుంచి సమర్థవంతమైన రక్షణ కూడా లభిస్తుంది. వాతావరణం ఎలా ఉన్నా సన్స్క్రీన్ను రోజువారీ చర్మ సంరక్షణలో భాగంగా చేసుకోవడం ద్వారా పిగ్మెంటేషన్, ముందస్తు వృద్ధాప్యం మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక చర్మ సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు.