Summer Skin Itching Remedies : వేసవిలో చెమట దురదకు సింపుల్ సొల్యూషన్.! 2 నిమిషాల్లో రిలీఫ్.!
- చెమటతో చర్మ సమస్యల ముప్పు
- కాటన్ దుస్తులే బెస్ట్ ఎంపిక
- ఇంటి చిట్కాలతో దురదకు చెక్
- ఎప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి?
వేసవి కాలంలో భానుడి భగభగలకు తోడు ఉక్కపోత, మితిమీరిన చెమట కారణంగా చర్మంపై దురద, ఎర్రటి పొక్కులు రావడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా చెమట పట్టడం వల్ల చర్మంపై పేరుకుపోయే ఉప్పు, బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీసి తీవ్రమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కేవలం సబ్బుతో కడగడం సరిపోదు.. చర్మాన్ని చల్లబరిచే సరైన సంరక్షణ పద్ధతులు అవసరం. నిపుణుల సలహాల ప్రకారం.. సరైన శుభ్రత, ఆహారపు అలవాట్లు, వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తుల ఎంపిక ద్వారా ఈ వేసవి దురదను ఎలా సమర్థవంతంగా అరికట్టవచ్చో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
Project Hail Mary: బాక్సాఫీస్ సంచలనం: 10 రోజుల్లోనే 2500 కోట్లు
1. సరైన శుభ్రత: అధికంగా చెమట పట్టిన తర్వాత, చర్మానికి హాని చేయని మృదువైన క్లెన్సర్తో స్నానం చేయాలి. ఇది చర్మంపై ఉన్న ఉప్పు, బ్యాక్టీరియా , చెమటను తొలగించి దురదను తగ్గిస్తుంది. స్నానానికి వేడి నీటిని వాడకూడదు, ఎందుకంటే ఇది చర్మంపై మంటను పెంచుతుంది.
2. సున్నితమైన తుడుపు: స్నానం చేసిన తర్వాత టవల్తో గట్టిగా రుద్దకుండా, చర్మంపై సున్నితంగా అద్దుతూ (Patting dry) తుడుచుకోవాలి.
3. దుస్తుల ఎంపిక: వదులుగా ఉండే కాటన్ (నూలు) దుస్తులను ధరించాలి. ఇవి గాలి ఆడేలా చేసి చెమటను తగ్గిస్తాయి. సింథటిక్ , బిగుతైన దుస్తులు వేడిని , తేమను పెంచి చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
4. చర్మాన్ని చల్లబరచడం: చెమట పట్టిన వెంటనే దుస్తులు మార్చుకోవాలి. కలబంద (Aloe Vera) జెల్ లేదా కాలమైన్ లోషన్ వంటివి వాడటం వల్ల చర్మం చల్లబడి దురద తగ్గుతుంది. వేసవిలో జిడ్డు లేని (Non-greasy) మాయిశ్చరైజర్లను వాడటం మంచిది.
5. ఆహారం , హైడ్రేషన్: శరీరాన్ని ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవాలి. రోజుకు తగినంత నీరు తాగాలి. కీరదోస, పుచ్చకాయ, మజ్జిగ , నిమ్మరసం వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.
6. కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు:
ఓట్స్: ఓట్స్ పౌడర్ను నీటిలో కలిపి పేస్ట్లా చేసి చర్మంపై రాసుకుంటే దురద , మంట తగ్గుతుంది.
చందనం: గంధం పేస్ట్ రాయడం వల్ల చెమట పొక్కులు , వేడి వల్ల కలిగే దురద నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
7. నివారించవలసినవి: ఎండ తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు బయటకు వెళ్లడం తగ్గించాలి. అలాగే, వేసవిలో హెవీ క్రీమ్స్ లేదా ఆయిల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను వాడకూడదు, ఎందుకంటే ఇవి చెమట గ్రంధులను మూసివేస్తాయి.
గమనిక: దురద చాలా తీవ్రంగా ఉండి, చర్మం ఎర్రబడినా లేదా వాపు వచ్చినా వెంటనే చర్మరోగ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.