సరైన జీర్ణక్రియను నిర్వహించడం శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటే మన శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు కూడా సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలలో అతి ముఖ్యమైన సమస్యలు.. గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం, అపానవాయువు, మలబద్ధకం. ఈ సమస్యలు చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ప్రభావితం అవుతారు. ఈ జీర్ణ సమస్యలే కాకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసే మరికొన్ని సమస్యలు కూడా ఉన్నాయి. అవును.. తిన్న వెంటనే మలం విడుదల కూడా జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్య. ఆయుర్వేదంలో వాత, కఫ, పిత్త దోషాల అసమతుల్యత కారణంగా సంభవించే ఈ సమస్యను డ్యూడెనల్ వ్యాధి అంటారు. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే పొట్ట ఖాళీ అవడం సాధారణమని.. అయితే తిన్న, తాగిన వెంటనే మలవిసర్జన చేయడం ఒక వ్యాధి అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆహారం తిన్న వెంటనే ఒత్తిడిగా అనిపించడం లేదా జిడ్డుగా ఉండే పదార్థాన్ని బయటకు పంపడం అనేది ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు. ఈ ప్రేగు సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి.. ప్రజలు సాధారణంగా మందులను ఉపయోగిస్తారు. కానీ మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణల సహాయంతో కూడా ఈ సమస్యను నయం చేయవచ్చు. ఇంటి నివారణలతో ఈ వ్యాధిని ఎలా నయం చేయాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
సోంపు పొడి
సోంపు శరీరానికి తక్షణం చల్లదనాన్ని ఇచ్చే సుగంధ ద్రవ్యం. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
ఎండిన అల్లం, తెల్ల జీలకర్ర
ఎండిన అల్లం.. దీనిని పొడి అల్లం అని కూడా అంటారు. ఎండు అల్లం, తెల్ల జీలకర్ర తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వేడి మెరుగుపడుతుంది. ఈ రెండు జీర్ణశక్తిని పెంచి.. జీర్ణక్రియను బలోపేతం చేస్తాయి. 25 గ్రాముల తెల్ల జీలకర్ర, 25 గ్రాముల ఎండిన అల్లం తీసుకుని వాటిని మెత్తగా పొడిగా చేసుకుని తాగాలి.
చెక్క ఆపిల్ పొడి
బేల్ పౌడర్ పొట్టకు తక్షణ చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. దీని వినియోగం జీర్ణక్రియకు ఉత్తమమైనది. మీరు 50 గ్రాముల వుడ్ యాపిల్ పౌడర్ తీసుకోండి.
కొత్తిమీర
కొత్తిమీర తీసుకుంటే కడుపులో చల్లగా ఉంటుంది. కొత్తిమీర తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
మైరోబాలన్ పౌడర్ తీసుకోండి
మైరోబాలన్ పౌడర్ కడుపులో పేరుకుపోయిన మురికిని తొలగిస్తుంది. కడుపులో తీవ్రతరం చేసిన లోపాలను సమతుల్యం చేస్తుంది.
ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడానికి ఈ పొడిని ఉపయోగించండి:
సోపు, ఎండిన అల్లం, తెల్ల జీలకర్ర, ఉడ్ యాపిల్ పౌడర్, కొత్తిమీర, మైరోబాలన్ పొడిని కలిపి తాగితే.. కడుపుకు ఉత్తమమైన ఔషధంగా ఉంటుంది. ఈ పొడిని ఉదయం, మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం మజ్జిగతో కలిపి సేవించాలి. మజ్జిగలో తప్పనిసరిగా జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పు ఉండాలి. ఈ పొడిని ఒక చెంచా రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటే, తిన్న వెంటనే మీ ప్రేగు కదలికలు నియంత్రించబడతాయి.