Weight Loss Recipes Telugu News
-
Healthy Breakfast for Diabetics: మందులు లేకుండానే షుగర్ కంట్రోల్.. పూర్వీకులు తిన్న ఈ ‘ఆహారం’ సింపుల్గా ఇలా చేసేయండి!
Healthy Breakfast for Diabetics: ఈ ఆధునిక సాంకేతిక యుగంలో మన ఆహారపు అలవాట్లు ఎంతగా మారాయో అందరికీ తెలిసిందే. రంగురంగుల ప్యాక్డ్ ఫుడ్స్, అధికంగా పాలిష్ చేసిన బియ్యం మన వంటింట్లో చేరి.. ఊబకాయం, మధుమేహం, బీపీ వంటి వ్యాధులను మనకు బహుమతిగా ఇచ్చాయి. అయితే గతంలో మన పూర్వీకులు మాత్రం వందేళ్లయినా ఎంతో దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేవారు. దానికి కారణం వారు తీసుకున్న చిరుధాన్యాలే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా తెలంగాణ మట్టిలో పుట్టిన… -
Ragi Soup: షుగర్ పేషెంట్లకు వరం, బాన పొట్టను కరిగించే ‘రాగి అస్త్రం’.. 10 నిమిషాల్లో ఇలా చేసేయండి!
Ragi Soup: మారుతున్న జీవనశైలిలో ఫిట్నెస్కు ప్రాధాన్యత ఇచ్చే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు, డయాబెటిస్తో బాధపడేవారు తమ ఆహారంలో రాగులను చేర్చుకోవడం ఎంతో మేలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే రాగి ముద్ద, రాగి జావ బోర్ కొట్టిన వారికి ‘రాగి సూప్’ ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. కేవలం 10 నిమిషాల్లో ఎంతో రుచిగా, ఆరోగ్యకరంగా ఈ సూప్ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం. READ ALSO: 120Hz డిస్ప్లే… -
Healthy Breakfast : వంట చేసే టైమ్ లేదా? రాత్రి ఈ 4 వస్తువులు నానబెడితే చాలు.. ఉదయానికి అదిరిపోయే బ్రేక్ఫాస్ట్ రెడీ!
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఉదయాన్నే ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్ఫాస్ట్ వండుకోవడం అందరికీ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అందుకే చాలా మంది సమయం లేక టిఫిన్ మానేస్తుంటారు లేదా బయట దొరికే జంక్ ఫుడ్పై ఆధారపడుతుంటారు. అలాంటి వారి కోసం ‘ఓట్స్ చియా పుడ్డింగ్’ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. దీనికి వంట చేయాల్సిన అవసరం లేదు, కేవలం రాత్రి నానబెడితే చాలు.. ఉదయానికి పోషకాల గని సిద్ధమవుతుంది. చక్కెర వాడకుండా తయారుచేసే ఈ పుడ్డింగ్ రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.…
