Oversleeping News
-
World Sleep Day : అతిగా నిద్ర పోతే.. మీరు ఉబ్బిపోతారు జాగ్రత్త
World Sleep Day : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సంతులిత ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు తగినంత నిద్ర కూడా చాలా ముఖ్యం. మంచి నిద్ర మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. -
Over Sleeping : అతిగా నిద్రపోతే.. అటునుంచి అటే
Over Sleeping : రోజంతా అలసిన శరీరానికి తప్పకుండా విశ్రాంతి కావాలి. అందుకే ప్రతి మనిషి రోజుకు ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటలు కచ్చితంగా నిద్రపోవాలని నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. అప్పుడే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందవచ్చు. నిద్ర పట్ల అశ్రద్ధ వహిస్తుంటారు.
