Morning Routine News
-
Sleep Disorder : రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసట ఎందుకు పోదు? చాలా మంది తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు!
Sleep Disorder : చాలా మంది ఒకే సమస్య గురించి తరచూ మాట్లాడుతుంటారు. రాత్రి బాగానే నిద్రపోయాం అనిపిస్తుంది. ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల వరకు నిద్ర కూడా పూర్తవుతుంది. అయితే ఉదయం లేచిన వెంటనే మళ్లీ అలసటగా అనిపిస్తుంది. రోజంతా శరీరంలో శక్తి తక్కువగా ఉన్నట్టుగా ఉంటుంది. పనిపై ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది. కొందరికి మధ్యాహ్నానికి ముందే మళ్లీ నిద్ర వచ్చినట్టుగా అనిపిస్తుంది. అప్పుడు మనసులో వచ్చే మొదటి ప్రశ్న ఒకటే. ఇంత నిద్రపోయినా ఎందుకు అలసట… -
Morning Habit: నిద్రలేవగానే ఫోన్ చూస్తున్నారా? డాక్టర్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజం ఇదే!
Morning Habit: ఉదయం కళ్లు తెరిచిన వెంటనే చాలా మంది చేసే మొదటి పని మొబైల్ ఫోన్ తీసుకోవడమే. అలారం ఆపిన వెంటనే వాట్సాప్ సందేశాలు, సోషల్ మీడియా నోటిఫికేషన్లు, వార్తలు, వీడియోలు చూడటం ఇప్పుడు సాధారణ అలవాటుగా మారిపోయింది. కొందరికి అయితే మంచం మీద నుంచి లేవకముందే ఫోన్ చూడడం రోజువారీ కార్యక్రమంలో భాగమైపోయింది. అయితే ఈ చిన్న అలవాటు రోజంతా మన మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రతపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.… -
Health Drinks: గ్యాస్ సమస్యను దూరం చేసే డ్రింక్.. ఒక్కసారి ట్రై చేయండి
Morning Drinks: మన ఉదయం దినచర్య ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని హెల్తీ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
