Iron Rich Foods For Women News
-
Sesame Laddu: మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్లు వద్దు.. ఈ ఒక్క ‘నువ్వుల లడ్డు’ ముద్దు..!
Sesame Laddu: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలో ఒకటి రక్తహీనత (Anemia). అవును.. సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోకపోవడం, పని ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే నీరసం, అలసట జీవితంలో భాగమైపోయాయి. వీటన్నింటికీ ఖరీదైన మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్లు వాడకుండా.. వంటింట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతోనే చెక్ పెట్టవచ్చు. రక్తహీనత నుండి బయట పడాలంటే ఐరన్, కాల్షియంలు శరీరానికి అవసరం. మరి వీటిని ‘నువ్వుల లడ్డు’ రోజు ఒక్కటంటే ఒక్కటి… -
Ragi Topa : రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టే ‘రాగి తోప’.. అమ్మమ్మల కాలం నాటి ఈ సూపర్ ఫుడ్తో బోలెడన్ని లాభాలు!
నేటి ఆధుకిన కాలంలో మనం రంగురంగుల ప్యాకెట్లలో దొరికే జంక్ ఫుడ్కు అలవాటుపడి, మన పూర్వీకులు అందించిన అమృతతుల్యమైన ఆహారాలను మర్చిపోతున్నాం. అందుకే చిన్న వయసులోనే మోకాళ్ల నొప్పులు,రక్తహీనత నీరసం వంటి సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. ఇలాంటి తరుణంలో మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి ‘రాగి తోప’ మళ్ళీ మన వంటింట్లోకి రావాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. రాగులు లేదా తృణధాన్యాల విశిష్టతను గుర్తించి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వీటిని ‘మిల్లెట్ సూపర్ ఫుడ్స్’ అని పిలుస్తున్నారు. మరి అంతటి శక్తివంతమైన…
