Iron Rich Foods For Women News
-
Ragi Halwa: రాగి పిండితో నోరూరించే స్వీట్ హల్వా.. వంట రాని వారు కూడా ఈజీగా చేసేయొచ్చు!
Ragi Halwa: ఈ ఆధునిక యాంత్రిక జీవితంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించకపోతే వచ్చే అనారోగ్యలపై అవగాహన పెరగడంతో అందరికీ వారి వారి ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరుగుతోంది. ఏది పడితే అది తింటే ఆరోగ్యం అనిపించుకోదని, ఆరోగ్యానికి అవసరం అయ్యే వాటిని మాత్రమే వారి భోజనంలో భాగం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో చిరుధాన్యాలతో చేసే వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తినేలా, నోట్లో వేసుకుంటే వెన్నలా కరిగిపోయే ‘రాగి… -
Sesame Laddu: మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్లు వద్దు.. ఈ ఒక్క ‘నువ్వుల లడ్డు’ ముద్దు..!
Sesame Laddu: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలో ఒకటి రక్తహీనత (Anemia). అవును.. సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోకపోవడం, పని ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే నీరసం, అలసట జీవితంలో భాగమైపోయాయి. వీటన్నింటికీ ఖరీదైన మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్లు వాడకుండా.. వంటింట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతోనే చెక్ పెట్టవచ్చు. రక్తహీనత నుండి బయట పడాలంటే ఐరన్, కాల్షియంలు శరీరానికి అవసరం. మరి వీటిని ‘నువ్వుల లడ్డు’ రోజు ఒక్కటంటే ఒక్కటి… -
Ragi Topa : రక్తహీనతకు చెక్ పెట్టే ‘రాగి తోప’.. అమ్మమ్మల కాలం నాటి ఈ సూపర్ ఫుడ్‌తో బోలెడన్ని లాభాలు!
నేటి ఆధుకిన కాలంలో మనం రంగురంగుల ప్యాకెట్లలో దొరికే జంక్ ఫుడ్‌కు అలవాటుపడి, మన పూర్వీకులు అందించిన అమృతతుల్యమైన ఆహారాలను మర్చిపోతున్నాం. అందుకే చిన్న వయసులోనే మోకాళ్ల నొప్పులు,రక్తహీనత నీరసం వంటి సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. ఇలాంటి తరుణంలో మన అమ్మమ్మల కాలం నాటి ‘రాగి తోప’ మళ్ళీ మన వంటింట్లోకి రావాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. రాగులు లేదా తృణధాన్యాల విశిష్టతను గుర్తించి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వీటిని ‘మిల్లెట్ సూపర్ ఫుడ్స్’ అని పిలుస్తున్నారు. మరి అంతటి శక్తివంతమైన…
