నేటి బిజీ లైఫ్ లో స్ట్రెస్, డిప్రెషన్, ఆందోళన (ఆంక్సైటీ) సాధారణ సమస్యలుగా మారాయి. పని ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, లైఫ్ స్టైల్ ఈ సమస్యలకు కారణమవుతుంటాయి. దీని వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతుంటాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఔషధాలు లేకుండా, సహజ మార్గాలతో ఇవి నియంత్రించవచ్చని వెల్లడిస్తున్నారు. ఇవి మీ మూడ్ను మెరుగుపరచి, ఎండార్ఫిన్స్ (సంతోష హార్మోన్స్) పెంచుతాయంటున్నారు. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే (నిద్ర లేకపోవడం, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు) వెంటనే డాక్టర్ లేదా మానసిక…
