Desi Ghee Side Effects: దేశీ నెయ్యి అధికంగా వాడితే ఆరోగ్యానికి హానికరమా.. నిజమెంత?
Desi Ghee Side Effects: దేశీ నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఒక వరంగా అని భావిస్తారు. అమ్మమ్మల కాలం నుంచి దీన్నే తినాలని సూచించారు. దేశీ నెయ్యిలో అనేక పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం నెయ్యిలో అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంటాయని చెబుతుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించడమే.. కాకుండా ఆహారం రుచిని కూడా పెంచుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, డి, కె వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. దేశీ నెయ్యి కూడా హాని చేస్తుందని మీకు తెలుసా?
నిజానికి దీన్ని తినడంలో చేసే కొన్ని పొరపాట్ల వల్ల ప్రయోజనాలకు బదులు హాని కలుగుతుంది. నెయ్యి తినడం వల్ల ఎలాంటి పొరపాట్లు జరుగుతాయి. దాని వల్ల ఎలాంటి హాని కలుగుతుందో తెలుసుకుందాం..
Read Also:Hi Nanna: ప్రోమో సాంగ్ లోనే చాలా మ్యాజిక్ ఉంది…
ఆయుర్వేదం ఏం చెబుతోంది?
ఏదైనా అతిగా తినడం వల్ల హాని కలుగుతుందని ఢిల్లీకి చెందిన ఆయుర్వేద వైద్యుడు ఆర్పీ పరాశర్ అంటున్నారు. దేశీ నెయ్యి విషయంలో కూడా ఇదే పరిస్థితి. ప్రస్తుతం మార్కెట్లో లభించే నెయ్యి కల్తీ అవుతుందని డాక్టర్ పరాశర్ అంటున్నారు. ఈ కారణంగా ఇది ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం పామాయిల్ ఎక్కువగా నెయ్యి లేదా నూనెతో కలుపుతారు.
ఆవు నెయ్యి ఉత్తమమైనది
డాక్టర్ పరాశర్ ప్రకారం.. ఆవు నెయ్యి వినియోగానికి ఉత్తమమైనది. ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచుతుంది. ఆవు నెయ్యి తినడం కూడా హాని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల చురుకుగా ఉండకపోవడం వల్ల సిరల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. దీని వల్ల హార్ట్ బ్లాక్ అయ్యే ప్రమాదం ఉంది. చురుగ్గా ఉంటూ నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
Read Also:Temba Bavuma Sleep: నేను నిద్రపోలేదు.. కెమెరా యాంగిలే సరిగా లేదు: దక్షిణఫ్రికా కెప్టెన్
ఏ పరిస్థితుల్లో నెయ్యి తినకూడదు?
ఎవరికైనా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే నెయ్యి తక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాగే, ముందుగా డాక్టర్ లేదా నిపుణుడి నుండి సలహా తీసుకోవాలి. అంతే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినా నెయ్యికి దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి నెయ్యి ఎక్కువగా తీసుకుంటే, సమస్యలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది.