Health Tips: ఉదయం, రాత్రి తప్పనిసరిగా ఉపయోగించే వస్తువుల్లో టూత్ బ్రష్ ఒకటి. అయితే దాన్ని ఎక్కడ ఉంచాలి అనే విషయంపై చాలామంది పెద్దగా ఆలోచించరు. బ్రష్ చేసిన తర్వాత బాత్రూమ్ లోనే వాష్ బేసిన్ పక్కన పెట్టేస్తుంటారు. ఇది మామూలు అలవాటు అయినప్పటికీ, దాన్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
టూత్ బ్రష్ ఎప్పుడూ తడిగా ఉంటే సూక్ష్మజీవులు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే బ్రష్ ఉపయోగించిన తర్వాత శుభ్రమైన నీటితో కడిగి, నీరు పూర్తిగా కారిపోయేలా నిలువుగా ఉంచడం మంచిది. ఎప్పుడూ మూసివేసిన డబ్బాలో తడిగా పెట్టడం మంచిది కాదు.
బాత్రూమ్ లో గాలి సరిగా ఆడకపోతే తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వాతావరణంలో బ్రష్ ఎక్కువసేపు తడిగా ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే వీలైతే గాలి బాగా వచ్చే ప్రదేశంలో ఉంచడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఒకే హోల్డర్ లో చాలా మంది బ్రష్ లను ఒకదానికొకటి తగిలేలా ఉంచకుండా కొంత దూరం ఉండేలా అమర్చాలి. దీంతో పరిశుభ్రతను మెరుగ్గా పాటించవచ్చు. అలాగే టూత్ బ్రష్ పై వెంట్రుకలు విరిగిపోవడం, ఆకారం మారడం కనిపిస్తే దాన్ని మార్చే సమయం వచ్చినట్టే.
సాధారణంగా మూడు నుంచి నాలుగు నెలలకు ఒకసారి టూత్ బ్రష్ మార్చాలని దంత వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. జలుబు, ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యం వచ్చిన తర్వాత కూడా కొత్త బ్రష్ ఉపయోగించడం మంచిదని చెబుతారు.
టూత్ బ్రష్ చిన్న వస్తువే అయినప్పటికీ దాని పరిశుభ్రత నోటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. సరైన విధంగా భద్రపరచడం, సమయానికి మార్చడం వంటి అలవాట్లు పాటిస్తే నోటి పరిశుభ్రతను మరింత మెరుగ్గా కాపాడుకోవచ్చు.