Storng Hair : ఆరోగ్యకరమైన లేదా బలమైన జుట్టు కోసం చాలా మంది ప్రయత్నిస్తారు. మీ జుట్టు యొక్క బలం, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు మనం మీరు బలమైన జుట్టును పెంపొందించడానికి గల కొన్ని చిట్కాలు తెలుసుకుందాము.
సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి:
బలమైన జుట్టును కాపాడుకోవడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటి విటమిన్లు, పోషకాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం. సాల్మన్, కాయలు, గుడ్లు, బచ్చలికూర, తీపి బంగాళాదుంపలు వంటి ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి గొప్పవి. మీ జుట్టును బలంగా, మెరిసేలా ఉంచడానికి మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ లు పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
హీట్ స్టైలింగ్ మానుకోండి:
ఫ్లాట్ ఐరన్లు, కర్లింగ్ ఐరన్లు, బ్లో డ్రైయర్లు వంటి హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలు మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి. అంతేకాదు అవి విరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సాధనాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ జుట్టును గాలిలో ఎండబెట్టడం లాంటివి చేయండి. మీరు తప్పనిసరిగా హీట్ స్టైలింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించాల్సి వస్తే, నష్టాన్ని తగ్గించడానికి హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రేని ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
డీప్ కండిషనింగ్:
డీప్ కండిషనింగ్ ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం మీ జుట్టును తేమగా, బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టు వేరు నుండి కొన వరకు పోషించడానికి కెరాటిన్, ఆర్గాన్ ఆయిల్, విటమిన్ ఇ వంటి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. హైడ్రేషన్ను పెంచడానికి మీరు కొబ్బరి నూనె, తేనె, అవోకాడో వంటి సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేసిన డై హెయిర్ మాస్క్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
రెగ్యులర్ ట్రిమ్స్:
మీరు మీ జుట్టును పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కాపాడుకోవడానికి క్రమబద్ధమైన ట్రిమ్స్ అవసరం. ప్రతి 6 – 8 వారాలకు మీ జుట్టును కత్తిరించడం స్ప్లిట్ చివరలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే జుట్టు షాఫ్ట్ వరకు ప్రయాణించకుండా నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. అదనంగా, ట్రిమ్ పొందడం వల్ల మీ జుట్టుకు తాజాగా, పునరుజ్జీవింపబడిన రూపాన్ని కొత్త అనుభూతిని ఇస్తుంది.
సూర్యుని నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోండి:
మీ చర్మం మాదిరిగానే, మీ జుట్టు కూడా సూర్యుని హానికరమైన UV కిరణాల వల్ల దెబ్బతింటుంది. సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి బయట సమయం గడుపుతున్నప్పుడు టోపీ ధరించండి లేదా యువి ప్రొటెక్టెంట్ హెయిర్ స్ప్రేని ఉపయోగించండి. సూర్యుని యొక్క కఠినమైన కిరణాల నుండి మీ జుట్టును రక్షించడానికి మీరు SPF తో కూడిన లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ను ఉపయోగించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.