Spine Health News
-
Spine Health : చిన్న అలవాట్లే వెన్నెముకకు ముప్పు.. మీ పొజిషన్స్ సరిగ్గా లేకపోతే ఇబ్బందే
రోజూ మనం చేసే సాధారణ పనులే మన వెన్నెముక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ఫోన్లను వాడే విధానం, పనిచేసేటప్పుడు కూర్చునే భంగిమ, నిద్రపోయే తీరు ఇవన్నీ మన స్పైన్ కండిషన్‌ను నిర్ణయిస్తాయి. మెడ పట్టేయడం, వీపు నొప్పి, భుజాల నొప్పులు, తలనొప్పి వంటి సమస్యలను చాలామంది తేలికగా తీసుకుంటారు. కానీ, ఇలాంటి చిన్న అలవాట్లే భవిష్యత్తులో వెన్నెముకకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడకంతో ముప్పు.. మెడ నొప్పులకు చెక్ పెట్టండిలా నేటి కాలంలో స్మార్ట్‌ఫోన్… -
Back Pain: నడుం నొప్పి వేధిస్తోందా? ఈ చిన్న చిట్కా పాటించండి..
Back Pain: ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది నడుము, మెడ, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. వీరిలో ముప్పై ఏళ్లు దాటని వారూ ఉండడం బాధాకరం. అయితే, జీవనఅలవాట్లు, ఉద్యోగ కారణమో, నిరంతరం గ్యాడ్జెట్స్ వాడకమో.. ఈ సమస్యకు కారణమవుతుంది. వీటితో పాటు మరికొన్ని ముఖ్య కారణాలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే.. నడుంనొప్పికి రకరకాల కారణాలే ఉండొచ్చు. ఇది తరచూ తిరగబెడుతుంటుంది కూడా.
