Best Time to Oil Hair: జుట్టుకు నూనె రాసుకోవడం భారతీయ కుటుంబాల్లో ఎన్నో ఏళ్లుగా కొనసాగుతున్న అలవాటు. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు నూనె రాయాలని పెద్దలు తరచుగా చెబుతుంటారు. అయితే నూనెను రాత్రంతా తలకు ఉంచుకోవాలా? ఉదయాన్నే రాసుకోవాలా? లేక తలస్నానానికి ముందు రాసుకోవాలా? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. నిజానికి ఉదయం లేదా రాత్రి నూనె రాసుకుంటే జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందని నిరూపించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ప్రధానంగా ఉపయోగించే నూనె రకం, ఎంత మోతాదులో వాడుతున్నాం, జుట్టు మరియు తల చర్మం పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
స్నానానికి ముందు నూనె రాయడం మంచిదేనా?
తలస్నానానికి 30 నిమిషాల నుంచి కొన్ని గంటల ముందు నూనె రాసుకోవడం సులభమైన పద్ధతి. ఇలా చేయడం వల్ల నూనె జుట్టుతో కొంత సమయం పాటు ఉండటమే కాకుండా, రాత్రంతా జిడ్డుగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉండదు. ముఖ్యంగా కొబ్బరి నూనెను తలస్నానానికి ముందు ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చని ఒక అధ్యయనం సూచించింది. అయితే దీని అర్థం కొబ్బరి నూనె జుట్టును వేగంగా పెంచుతుందని కాదు. జుట్టును దెబ్బతినకుండా కాపాడటం, దాని నాణ్యతను నిలబెట్టుకోవడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు.
ఉదయం నూనె రాసుకోవచ్చా?
మీరు ఉదయం లేదా పగటిపూట తలస్నానం చేసే అలవాటు ఉన్నవారైతే, ఉదయం నూనె రాసుకుని కొన్ని గంటల తర్వాత తలస్నానం చేయవచ్చు. రాత్రంతా నూనె రాసుకుని నిద్రపోవడం ఇష్టం లేని వారికి ఈ విధానం అనుకూలంగా ఉంటుంది. నూనెను రాత్రంతా ఉంచుకోవడం వల్ల జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందని చెప్పడానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అంతేకాకుండా కొంతమందిలో ఎక్కువసేపు నూనెను ఉంచడం వల్ల తల చర్మం జిడ్డుగా మారడం, దురద లేదా పొలుసులు వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు.
రాత్రంతా నూనె ఉంచుకోవాలా?
అవసరం లేదు. జుట్టుకు నూనె రాసిన తర్వాత 30 నిమిషాల నుంచి కొన్ని గంటల వరకు ఉంచితే సాధారణంగా సరిపోతుంది. ఎక్కువ సమయం నూనెను ఉంచడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనం తప్పనిసరిగా లభిస్తుందని చెప్పలేం. అయితే ప్రతి ఒక్కరి జుట్టు, తల చర్మం ఒకేలా ఉండదు. మీ తల చర్మం ఇప్పటికే జిడ్డుగా ఉంటే ఎక్కువగా నూనె రాయడం మంచిది కాదు. పొడి జుట్టు ఉన్నవారు మాత్రం జుట్టు పొడవు, చివర్లకు కొద్దిగా నూనె రాసుకోవచ్చు.
ఎంత నూనె ఉపయోగించాలి?
జుట్టుకు నూనె రాసేటప్పుడు ఎక్కువ మోతాదులో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. తల చర్మం, జుట్టుకు సరిపడేంత తక్కువ పరిమాణంలో నూనెను ఉపయోగించడం మంచిది. ఎక్కువ నూనె రాస్తే తలస్నానం చేసేటప్పుడు ఎక్కువ షాంపూ అవసరం కావచ్చు. మీ జుట్టుకు సరిపోతే సాధారణ కొబ్బరి నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఖరీదైన హెయిర్ ఆయిల్స్ లేదా ప్రత్యేక ట్రీట్మెంట్లు తప్పనిసరి కావు.
మీ జుట్టు రకాన్ని బట్టి ఇలా చేయండి
పొడి జుట్టు: తక్కువ మొత్తంలో నూనెను జుట్టు పొడవు, చివర్లకు రాసుకోవచ్చు.
జిడ్డు తల చర్మం: తలపై ఎక్కువ నూనె రాయకుండా ఉండటం మంచిది.
సాధారణ జుట్టు: తలస్నానానికి 30 నిమిషాల నుంచి కొన్ని గంటల ముందు నూనె రాసుకుని తర్వాత కడుక్కోవచ్చు.
మొత్తంగా చూస్తే, నూనె రాసుకునే సమయం కంటే మీ జుట్టు, తల చర్మానికి సరిపోయే విధానం ముఖ్యం. రాత్రంతా నూనె ఉంచుకోవడం తప్పనిసరి కాదు. తలస్నానానికి ముందు కొద్దిసేపు నూనె రాసుకోవడం చాలామందికి సులభమైన, ఆచరణాత్మకమైన పద్ధతి.