Turmeric Milk : ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పసుపు పాలు ఆరోగ్య అమృతంగా ప్రజాదరణ పొందాయి. “బంగారు పాలు” లేదా “పసుపు లాట్టే” అని కూడా పిలువబడే ఈ పసుపు పాలలో దాల్చినచెక్క, అల్లం, తేనె వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలపడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఈ శక్తివంతమైన పానీయం దాని శక్తివంతమైన వైద్యం లక్షణాల కోసం సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇక ప్రతిరోజూ పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఓసారి చూద్దాం.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు:
పసుపు పాలలో ముఖ్యమైన పదార్ధమైన పసుపు. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. పసుపులో చురుకైన సమ్మేళనం అయిన కర్కుమిన్, శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. ప్రతిరోజూ పసుపు పాలు తాగడం ద్వారా మీరు శరీరంలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇది గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది అంటువ్యాధులు, అనారోగ్యాలకు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ పసుపు పాలు తాగడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, సాధారణ జలుబు, ఫ్లూ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
పసుపు అనేది సహజమైన జీర్ణ సహాయకారి. ఇది పిత్తాశయం పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత పసుపు పాలు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది అలాగే ఉబ్బరం, వాయువును తగ్గిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది:
పసుపు యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కూడా చర్మానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. ప్రతిరోజూ పసుపు పాలు తాగడం వల్ల మొటిమలు, తామర, ఇతర చర్మ పరిస్థితులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు స్పష్టమైన, మెరుస్తున్న ఛాయను ఇస్తుంది.
కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది:
పసుపు పాలను తరచుగా కీళ్ల నొప్పి, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉపయోగిస్తారు. పసుపు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు కీళ్ళలో నొప్పి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్, ఇతర కీళ్ల సమస్యలకు ప్రసిద్ధ నివారణగా మారుతుంది.