Ginger Health Benefits: అల్లం సహజ ఔషధంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్లంలో యాంటీవైరల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయని, ఇన్ఫెక్షన్ను నివారిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించారు. అలాగే ఇది తీసుకోవడం వల్ల గుండెకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అల్లం తరచుగా వచ్చే అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని పేర్కొన్నారు. శీతాకాలంలో శరీర అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అల్లం ఒక అద్భుతమైన సహజ పదార్ధంగా పని చేస్తుందని అంటున్నారు.
READ ALSO: CMS-03: అత్యంత ‘‘బరువైన’’ ప్రయోగానికి సిద్ధమైన ఇస్రో..
అల్లంతో 10 ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం..
* జలుబు & దగ్గు: అల్లం దగ్గు, జలుబు నుంచి గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అల్లంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గొంతు మంటను తగ్గించి కఫాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
* వికారం & వాంతులు: జలుబు కారణంగా వికారం లేదా వాంతులు అనిపిస్తే లేదా ప్రయాణంలో వికారం అనిపిస్తే, అల్లం చాలా ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్లాన్ని నోటిలో వేసుకొని దంతాల మధ్య నొక్కి పెడితే వికారం, వాంతుల లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని చెబుతున్నారు.
* గ్యాస్ & అజీర్ణం: అల్లంలోని సమ్మేళనాలు జీర్ణ ఎంజైమ్లను సక్రియం చేస్తాయి. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుందని, అలాగే గ్యాస్, అజీర్ణాన్ని నివారిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించారు. అల్లంను మరిగించి ఆ నీటిని తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదని చెబుతున్నారు.
* ఆకలిని పెంచుతుంది: కొంతమంది తరచుగా చాలా తక్కువ తినడం లేదా ఆకలి తక్కువగా ఉండటం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. అల్లం జీర్ణ రసాలను పెంచుతుంది, ఇది ఆకలి నమూనాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
* రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణ: అల్లం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అలాగే ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పేర్కొన్నారు.
* కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ: చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) గుండెకు చాలా హానికరం. కాబట్టి శరీరంలో దాని స్థాయిలను తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచడం చాలా ముఖ్యం. అల్లం చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
* కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం: అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వాపును తగ్గించడమే కాకుండా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. దీంతో ఇది ఆర్థరైటిస్తో బాధపడేవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు.
* రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది: అల్లం వినియోగం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. శీతాకాలంలో సంభవించే వైరల్ ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో అల్లం విశేషంగా సహాయపడుతుంది.
* బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: అల్లం తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో దీనిని చేర్చుకోవడం సరైనదని నిపుణులు సూచించారు.
* నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం: అల్లం అమ్మాయిలకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే అల్లం టీ తాగడం వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుందని చెప్పారు.
READ ALSO: EPFO Latest Update: ఈపీఎఫ్ఓ కొత్త రూల్స్.. కోటి మందికిపైగా ప్రయోజనం