కడుపు ఉబ్బరంగా ఉందా.. తగ్గాలంటే ఇలా చేయండి..

కడుపు ఉబ్బరం వల్ల పొత్తికడుపులో అసౌకర్యం లేదా వాపు వస్తుంది

ఈ ఉబ్బరం రుతుచక్రం, ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్, గర్భం, రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల మార్పులు

[{"selector":"#anim-d1c8cb92-911b-45b1-8622-0bf1598c172f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-90e7b7c8-499b-47c4-ae0c-ea6093c23f68","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -525.95494%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -147.898529128%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -50.281292264%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -18.881782345999998%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -8.204897063999999%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}]

అల్లంలో జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించడానికి, ఉబ్బరం, వాయువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-27d1dc8d-f6a7-4771-8e49-cc16cb241502 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ea263947-6640-477a-a929-4c6a04e68259","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సోంపులో జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను సడలించడానికి, ఉబ్బరం తగ్గించడానికి ఇది ఎంతగానో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-53b1b90b-a907-42cd-a693-c5817088c4eb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-94cc352e-97a0-47af-8c20-7042a42a48c4","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}]

ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలపై సడలింపు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది పుదీనా

[{"selector":"#anim-8835c65b-2a7d-4bc9-94f4-90ca3dca6e0b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1064ce74-9cd2-406e-afa0-38916357e630","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ee4b51c-e7cd-40a1-85f8-3cb38c6c7dfb","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

పైనాపిల్.. ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. అలాగే ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-8f2b4eec-4cd8-48fb-b13d-5a191584ec15 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-59dfe39f-84ef-448f-a3e7-7de1516ac03c","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ecdef463-8ee8-45f6-8f8b-d75353a89312","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

బొప్పాయిలో మీకు తెలియని ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఎంజైమ్

[{"selector":"#anim-45f11cee-a335-4977-b831-5bd1fbc556fd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cc9598ce-04ca-41c5-9fd4-2a3b82a741b5","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అరటిపండు అందానికి, ఆరోగ్యానికి.. ఈ పండులో పొటాషియం పుష్కలం.. ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-f7298beb-ae85-48e2-ab56-3a75fcb2fce0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-08f5cf0c-5830-44c5-be8b-b0369608273f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-abb3d424-b0c1-43de-b9b9-9c40f081f4f1","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కీరదోసకాయలో వాటర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా, సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఉబ్బరం, నీటి నిలుపుదలను తగ్గించడానికి ఎఫెక్టీవ్

[{"selector":"#anim-846b8531-b40b-4645-86d0-ae25bdbba7d7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-8ef0ba4b-c162-4a1d-b898-363323d15742","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a9994b01-6e00-4988-8b6e-cd4f257e154a","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పుచ్చకాయలో కూడా నీరు ఎక్కువ, సోడియం తక్కువ.. ఇది కూడా ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-10eb0406-7c4a-4652-bfc1-f5f51ffe500d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5c8ca4e1-9a9e-4034-984d-e136df12572d","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]