ప్రతి రోజూ నిమ్మరసం లేదా నిమ్మకాయ వాడడం వల్ల విటమిన్ C శాతం పెరుగుతుంది.
అత్యధికంగా విటమిన్ C ఉండే వాటిలో ఉసిరికాయ (ఆమ్లా) ప్రధానమైనది.
సిట్రస్ ఫలాల్లో ఒక్కటైన ఆరంజ్ లో విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉంటుంది.
రోజూ ఒక జామపండు తింటే విటమిన్ C అవసరం తీరుతుంది.
రోజూ వాడే టమోటాలో కూడా విటమిన్ C ఉంది.
బటాణీ కుటుంబానికి చెందిన బ్రోకలీలో విటమిన్ C చాలా ఉంటుంది.
స్ట్రాబెర్రీలు రుచికరమైనవి కావడమే కాకుండా.. విటమిన్ C అదికంగా ఉంటుంది.