గుండెకు మేలు చేస్తుంది
రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది
శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ నుంచి కాపాడుతుంది
బరువును నియంత్రిస్తుంది
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది