కాలేయాన్ని పరిశుభ్రంగా,ఆరోగ్యంగా ఉంచే రహస్య ఆహారాలు: ఇవి తప్పక తినండి!

కీర, పాలకూర, బ్రోకలీ వంటి పచ్చి ఆకుకూరలు కాలేయంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, క్లోరోఫిల్‌తో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-747c4f75-d1c3-412a-9acf-a1cdb24720e8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వాల్‌నట్స్‌లోని ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, గ్లూటాథియోన్ కాలేయ శుద్ధి మరియు ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-cd0d086b-46f5-467d-a840-0b6104be2aab [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నిమ్మ, ఆరెంజ్, గ్రేప్‌ఫ్రూట్ వంటి సిట్రస్ పండ్లలోని విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయ శుద్ధిని ప్రోత్సహిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-d448737c-1a39-4d0b-a613-001010bf607a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

పసుపులోని కర్కుమిన్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలతో కాలేయ కణాలను రక్షిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-1647e6ad-1e7c-4c91-bc58-d889b5abd950 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

గ్రీన్ టీలోని కాటెచిన్స్ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరిచి, కొవ్వు నిల్వలను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-dbc97bce-f02a-46dd-b4b8-1a2d8371ceef [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని ఆరోగ్యకర కొవ్వులు కాలేయంలో కొవ్వు నిల్వలను తగ్గించి, పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-95b0ab66-8304-4826-8622-a98cb36f9065 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం కాలేయం విష పదార్థాలను సులభంగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-ffe16530-26f9-4acb-91e5-731f81f0f7f1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

బీట్‌రూట్‌లోని బీటలైన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయ శుద్ధికి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-e65d0cb7-4390-46af-9383-7893a141a1af [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వెల్లుల్లిలోని సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు కాలేయ డిటాక్స్ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేసి విష పదార్థాలను తొలగిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-5cea28f4-3616-430e-97d8-79b480a80e7c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

మద్యం, షుగర్ డ్రింక్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, అధిక కొవ్వు ఆహారాలను నివారించడం కాలేయంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9980fe79-8f16-410e-b7d8-75dbca683f53 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]