వెల్లుల్లి తినండి - ఇది లివర్ ఎంజైమ్లను యాక్టివేట్ చేసి విషాలను తొలగిస్తుంది.
నిమ్మకాయ, ఆరెంజ్ వంటి సిట్రస్ పండ్లు తీసుకోండి - విటమిన్ సి లివర్ డిటాక్స్ను పెంచుతుంది.
పచ్చకూరలు ఎక్కువ తినండి - యాంటీఆక్సిడెంట్లు టాక్సిన్స్ను న్యూట్రలైజ్ చేస్తాయి.
పసుపు ఉపయోగించండి - యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు లివర్ను రక్షిస్తాయి.
గ్రీన్ టీ తాగండి - యాంటీఆక్సిడెంట్లు లివర్ ఫ్యాట్ను తగ్గిస్తాయి.
బీట్రూట్, క్యారెట్ తినండి - లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్కు సహాయపడతాయి.
వాల్నట్స్, బాదం వంటి గింజలు తీసుకోండి - లివర్ ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గిస్తాయి.
బ్రోకలీ, క్యాబేజీ వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు తినండి - డిటాక్స్ ఎంజైమ్లను పెంచుతాయి.
మద్యం, ఆల్కహాల్ పూర్తిగా మానేయండి - లివర్కు అతిపెద్ద హాని కలిగిస్తుంది.
ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్, ప్రాసెస్డ్ మీట్స్ నివారించండి - లివర్లో ఫ్యాట్ పేరుకుపోతుంది.