అజీర్ణే భోజనమ్ విషమ్:- మధ్యాహ్న భోజనం జీర్ణం కాకపోతే, రాత్రి భోజనం చేయడం, విషం తీసుకోవడంతో సమానం అని ఈ సూత్రానికి అర్థం.
అర్ధరోగహరి నిద్రా:- సరైన నిద్ర, మీ వ్యాధులలో సగం నయం చేస్తుంది. మనిషికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో, తగినంత నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం.
ముద్గధాలి గధవ్యాలి:- అన్ని రకాల పప్పుధాన్యాలలో, పచ్చ పెసలు ఉత్తమమైనవి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
బాగ్నస్తి సంధనకరో రాసోనాహా:- వెల్లుల్లి విరిగిన ఎముకలతో కలుస్తుంది. వెల్లుల్లి తరచుగా తినేవారిలో ఎముకలు, వాటి జాయింట్లు గట్టిగా ఉంటాయి.
అతి సర్వత్రా వర్జయేత్ : అధికంగా తినేది ఏదైనా, అది మంచి రుచిని కలిగి ఉన్నా, ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
నాస్తిమూలం అనౌషధం: శరీరానికి ఎటువంటి ఔషధ ప్రయోజనం లేని కూరగాయలు అంటూ లేవు.
నా వైద్యా ప్రభుయుయుషా: ఏ డాక్టర్ కూడా మన దీర్ఘాయువుకు ప్రభువు కాదు. వైద్యులకు కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి.
చింతా వ్యాధి ప్రకాషయ:- చింత అనారోగ్యాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
వ్యాయమాశ్చ సనైహి సనైహి:- ఏదైనా వ్యాయామం నెమ్మదిగా చేయండి. వేగవంతమైన వ్యాయామం మంచిది కాదు.
అజవత్ చార్వనం కుర్యాత్ :- మీరు తినే ఆహారాన్ని మేక లాగా నమలండి. ఎప్పుడూ ఆత్రుతతో ఆహారాన్ని మింగకూడదు.
స్నానమ్ నామా మనఃప్రసాధనకరం దుస్వప్న విధ్వంసకం:- స్నానం డిప్రెషన్‌ను తొలగిస్తుంది. ఇది చెడ్డ కలలనును దూరం చేస్తుంది.
న స్నానం ఆచరేత్ భుక్త్వా :- ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే స్నానం చేయకండి. జీర్ణక్రియ ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది.
నాస్తి మేఘసమం తోయం:- స్వచ్ఛతలో వర్షపునీటికి, ఏ నీరు సాటి రాదు. పల్లెటూళ్ళలో ఇప్పటికీ వర్షపు నీటిని పట్టి వడకట్టి త్రాగుతారు.
అజీర్నే భేజాజం వారీ:- మంచినీరు ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా అజీర్ణాన్ని పరిష్కరించవచ్చు.
నిత్యామ్ సర్వ రసభ్యాసహా :- ఉప్పు, తీపి, చేదు, పులుపు వంటి అన్ని రుచులు కలిగి ఉన్న పూర్తి ఆహారాన్ని తీసుకోండి.
జఠరామ్ పూరైధార్ధమ్ అన్నాహి :- మీ కడుపు అరవంతు ఘనపదార్థాలతో, పావువంతు నీటితో నింపండి. మిగిలినది ఖాళీగా ఉంచండి.
భుక్త్వోపా విసస్థాంద్ర:- ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత ఎప్పుడూ పనిలేకుండా కూర్చోవద్దు. కనీసం 100 అడుగులు అయినా నడవండి.
క్షుత్ సాధూతం జనయతి:- ఆకలి, ఆహార రుచిని పెంచుతుంది.