రోజూ మీ డైట్ లో బాదం ఉంటే మీ ఆరోగ్యం పదిలం !

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి, డయాబెటిస్ నిర్వహణకు సహాయపడతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి, జింక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-ece112aa-5eef-46dd-82e5-21fd6a2452b4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, హానికరమైన LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-472132f1-4a2b-4694-8f12-0c0755b1a7f6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-474c35a9-ec7f-4c96-9c2d-3ab7ab1a3bbd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే అవి ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్‌తో ఆకలిని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-09c8ef4e-8eb5-4d37-ac26-b387d900e363 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియంతో నిండి ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-a5f50637-3714-4d61-b87b-7a2b13e4932f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి, విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-c4149c46-28ba-41c9-addf-e0a40e445550 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బాదం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఎందుకంటే అవి మంచి కొవ్వులు మరియు విటమిన్ ఇని కలిగి ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-8e734e30-49cb-4f28-9e19-8ccaf0d69bc7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

బాదం శక్తిని అందిస్తాయి, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్‌తో రోజంతా చురుకుగా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-7b1a2410-fb33-4b1b-9c56-c95ad00ba70d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే రిబోఫ్లావిన్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-6a981e97-3f5c-419f-b4a8-fcf3795493c3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నానబెట్టిన బాదం తొక్క తొలగించడం సులభం మరియు జీర్ణం సులభతరం అవుతుంది.

[{"selector":"#anim-5476480d-5ed6-44f6-8a8e-4849a9e810b1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]