నువ్వులతో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా..?

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి దంతాలపై మరకలు తొలిగిస్తుంది.

రేడియేషన్‌ వల్ల కలిగే డీఎన్‌ఏ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

[{"selector":"#anim-898c3f97-1e47-4275-8e08-bc12a15f62b9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-664c9b54-a641-4c66-82e5-f1b2391d8bb2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-efb2f089-f540-40b1-8f07-5b43d17034f1","keyframes":{"transform":["translate3d(99.75787%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాలేయం పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-4c100c4b-97d6-485b-9122-aa8ba289a6a1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2f474329-f49b-49d6-be39-01e9d8de23d3","keyframes":{"transform":["translate3d(99.27710%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0963f135-62c8-4e85-a6c1-d6930dacb2f0","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

కీళ్లనొప్పులకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు.

[{"selector":"#anim-aceb51bb-815b-4377-9408-b05b640ba4bb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-cf7652b1-aa25-4a53-a1f9-328c98f315b7","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ఆస్తమాతో బాధపడుతున్న వారు నిత్యం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నువ్వులను తింటే ఆస్తమాను సమస్య నుంచి నెమ్మదిగా కోలుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-1ee1f52c-f4ef-4976-a142-4a5e0f5039c7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9cb083c5-6339-41cf-b0ce-60634bdba5ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4db59fcf-a3e7-46ee-8589-62374911ccd5","keyframes":{"transform":["translate3d(-99.51923%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోజూ 30 గ్రాముల నువ్వులు తినడం వల్ల మనకు 3.5 గ్రాముల ఫైబర్ అందుతుంది.

[{"selector":"#anim-b08576cd-ea50-4f0c-8c78-74da107cae76 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-52e294cb-d789-4171-b982-5b8c7b68deb9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8e9d75f7-0e20-40e3-96f1-9964e9bdb150","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 156.65568%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వుల్లో డైటరీ ప్రొటీన్‌తో పాటు నాణ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల ప్రొటీన్ డైట్ పాటించే వారికి ఇది బెస్ట్ ఫుడ్.

[{"selector":"#anim-048c032c-52ba-4b64-84ca-ee675349c975 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1441db0f-677a-46cc-9004-34df0313eaa1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-414ead7e-d7de-4a00-a019-6d30edcd611a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -566.57336%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

నువ్వులను నిత్యం తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని సైంటిస్టులు చేపట్టిన అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.

[{"selector":"#anim-a7850a53-0988-4e80-960d-09f872d68055 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0911b34e-0d51-41b2-a40f-5f1b8a3730e9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d401ddd4-1f48-4b53-ba5c-5706e1d43fe7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.26949%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]