గుమ్మడి గింజలు తింటే ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా...

గుమ్మడి గింజలలోని మెగ్నీషియం, ఒమేగా, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-6319d607-e246-4acb-a115-15ec90351583 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-fdf38f6b-8f15-4d2c-a443-ac6158d910e5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది

[{"selector":"#anim-adf99be5-2d48-4232-9cd9-c302064f4f08 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి

[{"selector":"#anim-09bd5557-0828-44ce-8917-c13fc5c622b9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ae33d1f3-2178-4d7a-b2b1-0e6781bc00e1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్ E, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలను ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-506c606a-fd53-4b10-bd9d-e645b991c7f0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆకలిని తగ్గించి బరువు నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-01d3e783-e29b-4a7e-958c-35f87f201d9e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]