హెల్తీ లైఫ్‌కు బెస్ట్ ఫ్రెండ్! వాల్‌నట్స్ ఆశ్చర్యకర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 

ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం తగ్గి జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేస్తుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచి హార్ట్ అటాక్, స్ట్రోక్ ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-2e65839f-d50e-4272-8d83-b94d4d6dbf8b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒమేగా-3 మరియు మెగ్నీషియమ్ మూడ్‌ను కంట్రోల్ చేసి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-159d183c-569d-4100-83e7-00d882d1a3c6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

వాల్‌నట్స్‌లో ఉన్న విటమిన్లు, మినరల్స్ శరీర రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-2e3d5905-49fc-4f88-af42-0dd8f60007c1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మెగ్నీషియమ్, కాల్షియమ్ శరీరంలో ఎముకల బలాన్ని పెంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-b45c5ca3-2f3f-4eef-85c0-bf536f1f54fc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

రక్తంలో చక్కర స్థాయిలను సమతూకం చేసి ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-44d72cf4-a4ea-4960-8147-8284f036325c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Fill in some text

వాల్‌నట్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మరియు పాలీఫినాల్స్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-f17390bf-39d9-4d06-ae4d-6f14f56e7e1d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

వాల్‌నట్‌లో ఉన్న విటమిన్ E, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మం కాంతివంతంగా, జుట్టు బలంగా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-78002c38-4d6c-4339-8724-393a285f4736 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

వాల్‌నట్స్‌లో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్లు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

[{"selector":"#anim-addabd54-b872-4bf0-a14a-560130bc54d1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]