Health Benefits: ఈ సమస్యలు వున్నవారు ఎర్ర బియ్యం తింటే..

ఎర్ర బియ్యం గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? అయితే.. దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై ఓ లుక్కేయాల్సిందే

ఎర్ర బియ్యం పైన ఉన్న బ్రాన్‌ పొరను తొలగించకపోవడంతో.. ఇవి ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-69559707-5b86-47b8-b633-3aad8bad8ffa [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఇలా పొట్టుతో ఉండడం వల్ల విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలన్నీ మిగులుతున్నాయి.

[{"selector":"#anim-c617feed-5262-4944-b07a-af47663f874c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎర్ర బియ్యంలో మంచి డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. తద్వారా జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-12278098-ae8b-46b3-919c-e741cf0e7f53 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎర్ర బియ్యం యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక తెల్ల బియ్యం కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది మంచి ఆహారం.

[{"selector":"#anim-5a960d9f-0001-4dee-92df-f3876da06940 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఈ బియ్యాన్ని ఎర్రగా మారుస్తాయి. ఇవి శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-4cdd78b6-58a9-4bcc-a9fe-09a39442d966 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఎర్ర బియ్యం లోని పీచు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-4322a364-3547-43e3-89d7-782d338b6d25 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రెడ్‌ రైస్‌ తినడం వలన కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇవ్వడం ద్వారా ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి మీరు సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు.

[{"selector":"#anim-1f32d997-694e-4030-8349-f216ff5563e8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, -0.000005309465976210959%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]