గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి

మానసిక సమస్యల నుంచి దూరం

బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది

బరువు తగ్గుతారు

మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది

కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి

జీర్ణ వ్వవస్థ మెరుగుపడుతుంది

విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫోలేట్ పోషకాలను అందిస్తుంది