కేవలం 10 కిస్మిస్‌తో మీ ఆరోగ్యం మెరుగు – ఇలా తింటే బంగారం లాంటి ప్రయోజనం!

యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా ఉంటుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పొటాషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-b4706fde-012b-45c8-97a9-3f959299489c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది

[{"selector":"#anim-238892e6-b816-4607-86eb-b599d206208c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కాల్షియం, బోరాన్ వంటి ఖనిజాలు ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-3ae00bbb-aa39-4d0e-97b9-3638dd04300c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

కిస్మిస్‌లో ఐరన్, కాపర్, విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో హీమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-636a83e8-f229-4251-8c2d-fbf9407bdd98 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కిస్మిస్‌లో ఉండే ఫీనాలిక్ కాంపౌండ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-ef058fef-9b86-4e2c-93ae-3edb7f99f53f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

కిస్మిస్‌లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-2014fea5-8f87-40db-a292-3e12dea379a2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-8.897922312556458%, 0, 0) translate(9.349593495934961%, 0.5081303279659173%) scale(0.8130081300813008)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

సహజ చక్కెరలు (గ్లూకోజ్, ఫ్రుక్టోజ్) ఉండటం వల్ల శక్తిని ఇస్తుంది, మానసిక ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-08405399-5899-43d6-b477-1bc17796d8dc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రాత్రి ఒక గ్లాస్ నీటిలో 8–10 కిస్మిస్ నానబెట్టి, ఉదయం నీటిని తాగి కిస్మిస్ తింటే శరీరానికి అధిక ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

[{"selector":"#anim-7cfc0308-4561-4a2f-aaae-13fadd6ae627 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఎక్కువగా తినకూడదు.

[{"selector":"#anim-7c25e56e-f38c-4980-a78d-786f5a1228e9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]