ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి
మానసిక ఆరోగ్యం బాగుంటుంది
అల్జీమర్స్ నివారణకు సాయం
గొంతు, బ్రాంకైటిస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి
బెల్లంతో తింటే రక్తహీనత తగ్గుతుంది
జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది
చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి