సీతాఫలం సహజ శక్తినిచ్చే, పుష్కలమైన పోషకాలు కలిగిన పండు. ఇది హృదయ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం–జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. రక్తహీనత తగ్గించడంలో, ఎముకలు బలపడటంలో, మెదడు పనితీరు మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది