ఆరోగ్యానికి అరటిపండు ఒక సూపర్ ఫుడ్ ఎందుకంటే.. 

అరటిపండు శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులోని సహజ షుగర్స్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి, వ్యాయామం చేసేవారికి ఉత్తమం. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-88f452d6-5fe4-4e62-a65f-b3ff0935ce36 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్ B6 సెరోటోనిన్, డోపమైన్ ఉత్పత్తిని పెంచి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-07457ccd-9c04-4c8c-837e-a1a51a48abfc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగించి బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-6f55cfbb-740a-4303-b156-26a977011306 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-09d091b9-8e07-49eb-a1f2-48d7e48251d9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

పొటాషియం వ్యాయామం తర్వాత కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది మరియు కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-171f210c-32f0-4ddd-acb1-6f3d77b14ca9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎముకలను బలోపేతం చేసి ఆస్టియోపొరోసిస్‌ను నివారిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-b53fe8b7-daa3-4fab-821a-dd530bdafbf3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

ఇనుము రక్తహీనతను నివారిస్తుంది మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-d7f8c2bc-0224-4d16-8304-754f78db90a6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

[{"selector":"#anim-c305d7b0-92a2-42cb-af1c-7ca685a4ea79 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫైబర్ గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తాయి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-e19fc808-3bcc-486e-b93c-a36c8be15953 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

అరటిపండులోని సహజ షుగర్స్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి, వ్యాయామం చేసేవారికి ఉత్తమం.

[{"selector":"#anim-d7aa1c9c-da75-4672-91f5-40815a4ff734 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]