మునగ ఆకుల్లో విటమిన్ A, C, కాల్షియం, ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి.

రక్తహీనత (అనీమియా) తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

షుగర్ లెవల్స్ నియంత్రణలో సహాయపడతాయి.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి గ్యాస్, అజీర్ణం సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి కాల్షియం సమృద్ధిగా అందిస్తాయి.

కంటి చూపు మెరుగుపరచడంలో విటమిన్ A సహకరిస్తుంది.

చర్మం మెరుగు, కాంతి కోసం యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

శరీరంలో వాపు (ఇన్‌ఫ్లమేషన్) తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తాయి.

శక్తి, ఉత్సాహం పెంచి అలసట తగ్గిస్తాయి.

మునగ ఆకులను తినే / తాగే ఉత్తమ విధానాలు

– మునగ ఆకులతో పప్పు లేదా కూర వండి తినడం. – మునగ ఆకుల పొడిని (పౌడర్) గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి ఉదయం తాగడం. – మునగ ఆకుల టీ తయారు చేసి తాగడం. – మునగ ఆకులు, నిమ్మరసం, తేనెతో జ్యూస్‌గా తీసుకోవడం. – మునగ ఆకులతో చట్నీ చేసి భోజనంలో వాడటం.