ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న మిఠాయిలు, స్వీట్లు పూర్తిగా తగ్గించాలి.
తెల్ల బియ్యం, మైదా పదార్థాలు (బేకరీ ఫుడ్స్) తగ్గించాలి.
సోడాలు, కూల్డ్రింక్స్ వంటి పానీయాలు తాగకూడదు.
వేయించిన జంక్ ఫుడ్ (పకోడీలు, చిప్స్) దూరంగా ఉండాలి.
ఆకుకూరలు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలి.
రాగి, జొన్న, సజ్జ వంటి మిల్లెట్స్ తీసుకోవాలి.
యాపిల్, జామ వంటి తక్కువ చక్కెర పండ్లు తినాలి.
రోజూ వ్యాయామం (నడక లేదా యోగా) తప్పకుండా చేయాలి.
ఓట్స్, పప్పులు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.
నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతూ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయాలి.