ప్రతి ఒక్కరు తన వయస్సు ఎంత పెరిగినా తన చర్మం కనిపించకూడదని కోరుకుంటాడు. ప్రజలు దీని కోసం చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కాబట్టి మీ చర్మం యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఏ తప్పులు చేయకూడదో ఈరోజు తెలుసుకుందాం.
మీరు మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచాలనుకుంటే, వీలైనంత ఎక్కువ నీరు తాగండి. మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మీ పని కారణంగా మేకప్ వేసుకున్నట్లయితే, రాత్రి పడుకునే ముందు మేకప్‌ను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ క్లీనింగ్ మేకప్ కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ సమయం తీసుకోవాలి.
మీ చర్మాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోండి. దీని అర్థం మీరు ఫేస్ వాష్‌తో శుభ్రం చేస్తారని కాదు, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ కూడా చేయండి.
మీ మెడ, చేతులను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. మీ ముఖాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు దానిపై ఏది అప్లై చేసినా, దానిని మెడ, చేతులకు కూడా అప్లై చేసుకోండి.
మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉండనివ్వండి. పొడిబారడం వల్ల చర్మంపై అకాల ముడతలు రావడం ప్రారంభమవుతాయి.
క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేయండి. మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోండి, తద్వారా చర్మం కూడా యవ్వనంగా ఉంటుంది. కేవలం ముఖానికి పాలిష్ చేయడం పనికిరాదు.
క్యాన్డ్, జంక్ ఫుడ్ వంటి వాటికి దూరం పాటించండి. ఇది మీ చర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
ఇంటి లోపల ఉండి పోకండి. బయటకు వెళ్లి, నడవండి. ప్రకృతికి దగ్గరగా సమయం గడపండి. దీంతో స్వచ్ఛమైన గాలి, సూర్యకాంతి మీ చర్మాన్ని తాకడంతో పాటు యవ్వనంగా ఉంటుంది.